严冬来临，湿疹宝宝“衣食住行”得当心！市妇幼保健院专家给出贴心建议

啥东东

严冬的到来，不仅成人的皮肤感觉干燥，刚出生的宝宝娇嫩的肌肤也经受着考验。11日，市妇幼保健院儿外科主任医师张友波提醒：刚出生的婴儿，皮肤的屏障功能还不完善。从温暖、湿润的羊水环境来到寒冷、干燥的现实世界，一时还不适应，容易罹患湿疹，需要从“衣食住行”各方面注意防范。

首先在穿着上，要避免对皮肤刺激，给宝宝穿柔软的棉质衣服，使用棉质床单和棉毯，避免使用羊毛及合成材料。张友波强调，穿新衣服前先洗一下，这可以去除衣服制造过程中可能沾染的任何化学物质；避免穿带内层带有标签和其他织物的衣服，这些标签和织物会摩擦刺激皮肤，穿衣前要剪除领子等部位的标签；使用温和、无染料的洗涤剂清洗衣物，洗衣时多漂洗几遍，减少洗涤剂残留，避免洗涤剂对皮肤的刺激。

在吃的方面，要避免食物过敏，加重湿疹。“这需要母亲细心观察，把可能引起过敏的食物从食谱中剔除。常见容易引起过敏的食物有六种，包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、贝壳类、坚果、大豆、花生、小麦。”张友波介绍，有个简单的食物过敏实验性判断方法：将可能的致敏性食物从孩子的饮食中剔除约1个月，湿疹减轻后，再重新引入每个食物，一次一个，以确定是哪种食物导致过敏。对于母乳喂养的婴儿，如果母亲吃了某种食物后孩子湿疹明显加重，说明这种食物与孩子的湿疹有关联性，就要避免这种食物了。喝配方奶的宝宝，湿疹严重者可以试试换成低敏性配方奶。

住的方面，则要减少家庭环境刺激，一定的环境湿度有利于湿疹的恢复，保持50%左右的湿度是适宜的，家里需要一个湿度计来测量湿度。在干燥的冬季，湿疹容易恶化，空调和暖气会加剧病情，这时可以使用加湿器。此外，婴幼儿洗澡要避免频繁使用沐浴露等皮肤清洁用品，过度清洁皮肤会破坏皮脂膜，减弱皮肤的屏障功能，导致湿疹加重。

湿疹的孩子外出要保护好皮肤，避免阳光直射患处皮肤；避免环境过敏，包括灰尘、霉菌、宠物和季节性户外过敏，如花粉、柳絮等，这些环境中的过敏因素会加重湿疹。张友波特别提醒，湿疹引起皮肤瘙痒，孩子会挠抓患处，挠抓会进一步刺激、损伤皮肤，导致湿疹加重，使湿疹进入“瘙痒-挠抓-加重”的恶性循环。建议剪短宝宝的指甲，保持双手清洁，避免挠抓损伤皮肤。

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一、湿疹宝宝如何洗澡？

1.水温：水温推荐在37摄氏度以下，最好是30摄氏度左右的冷水浴。高水温对皮肤有刺激作用，也会导致皮肤干燥。

2.时间：洗澡时间建议在10分钟左右，最好采用盆浴，让孩子的皮肤完全浸泡在水中。

3.沐浴露：如果皮肤不脏，只用清水泡澡即可,不必使用皮肤清洁剂。即使皮肤脏，也不要使用香皂，香皂多为碱性，去污力强但滋润效果差，会使皮肤干燥而加重湿疹。可以使用沐浴露，但要选择酸性或中性，不含香精，无泪配方的沐浴露。沐浴露只能用于没有湿疹的正常皮肤，有湿疹的皮肤不要接触沐浴露。沐浴露使用后及时清洗掉，减少与皮肤接触的时间。湿疹的孩子千万不要洗“泡泡浴”。

4.“蘸”干：洗澡后用棉质毛巾蘸干皮肤。记住是“蘸”不是“擦”，以减少对皮肤的刺激。甚至可以不擦不蘸，直接涂润肤霜或药膏。

二、湿疹宝宝如何润肤？

虽然称为“湿疹”，但湿疹不是“湿”引起，而是“干”导致，是皮肤失水、干燥后外界刺激物质进入皮肤而引发，所以对于湿疹的治疗，保湿非常重要。

保湿剂每天要涂5次左右，因环境而异。空气越干燥润肤霜的使用间隔时间越短，目标是使皮肤始终保持湿润状态。如果孩子洗澡，在洗澡后皮肤还处在“潮湿”状态时立即涂保湿剂，这样可以“密封”住皮肤的水分，起到更好的保湿效果。

不要使用带香味的保湿剂。香味的是添加了香精，对皮肤有刺激性。有些保湿剂会添加橄榄、大豆精油、燕麦成分等，有引起皮肤过敏的风险，要尽量避免。

保湿剂使用前需要进行“皮肤过敏测试”。就是把保湿剂涂在孩子的手背处，观察24小时，如果此处皮肤出现红肿或皮疹，说明孩子对这种保湿剂过敏，不能应用。

三、湿疹宝宝如何使用激素软膏？

轻度湿疹，不需要激素药物治疗，确切保湿即可治愈，中度、重度湿疹则需要使用激素软膏。

很多家长有“激素恐惧症”，认为激素软膏有严重的副作用，其实只要规范使用激素软膏是不会出现副作用的。

激素药膏依据作用强度，由弱到强分为7个等级，依据病情选择。比较常用的激素软膏有：6级的地奈德；5级的尤卓尔；4级的曲安奈德及艾洛松。激素软膏效果明显，但突然停药会有复发，使用时要注意逐渐减量停药。

有些药膏号称治疗湿疹的“神药”，强调“效果显著，但不含激素”，其实如果一种药膏真的能“一次见效”则必然含有激素。

来源：南通发布