瑜伽是一种光芒，一旦被点燃将永不暗淡。你的习练越精进，火焰就越发明亮。
通过自身体位训练、气息和心理调节，改善体姿、增强身体活力，瑜伽作为健身的一个细分领域，受到越来越多消费者青睐，已成为当下健康生活方式的代名词。
但作为门外汉的我们，如何正确练习瑜伽，避免受伤，又能达到强身健体的目的，仍然需要一位专业的老师来进行指导。
今天我们就来认识一下，凡舍瑜伽的Linda老师，走进她的有关瑜伽的健康生活。
关于瑜伽的起源，我所知甚少。它起源于五千年以前的印度，二十世纪二十年代，神奇印度河流域文明的古代城市被出土，考古证据将瑜伽的历史与古代的文明联系起来。流传演变下来的瑜伽精神，从凡舍瑜伽店内的装饰也能窥见一二。
Linda老师告诉我：瑜伽作为一种身体锻炼的开端却往往带来更多的可能性，它真的能触及你的生活的方方面面，如果你练瑜伽的时间够长，瑜伽将会变成你的生活方式。
每天到店之后是Linda老师，她们的晨会时间，她们会探讨最近工作上的问题，也会分享趣事。
作为瑜伽老师，Linda每节课可能都会遇到形形色色的人，但是她都能在任何场景，面对任何会员，淡定自如，保持自己的魅力与坚持。
接下来就是老师们的集体晨练，一个好的瑜伽老师，必定是一个好的瑜伽练习者。
每一位瑜伽老师都是从学生过来的，一名瑜伽练习者，需要极其大量的练习和长期的习练，自我消化学习，才考虑当老师。当你能做一位很好的学生时，才更接近成为一名传道授业解惑的好老师。
很多人都认为瑜伽就是一直被动的拉伸，然后做出花哨的动作，其实瑜伽从来都不是拉伸，在瑜伽老师眼中，她是自然的伸展。
艾扬格大师说过：“如果你要成为好的瑜伽老师，你必须要先成为好的学生。”要给学生一杯水，首先自己要有一桶水。
作为一名瑜伽老师，需要学习的不仅是瑜伽体式，还有呼吸，冥想，解剖等，除开这些，你还需要很好的观察能力，沟通能力，示范能力，语言能力以及最重要的自我学习能力。这不是一件简单的事情。
只见凡舍瑜伽的几位学员们站立在瑜伽垫上，在Linda老师的带领下，盘膝、扭转、拉伸……每个动作如行云流水，不矫揉造作，也无半分拖沓。瑜伽和舞蹈不一样的，舞蹈基本功是需要拉伸，而瑜伽则不同，她更像是身心的放松。
凡是对瑜伽充满热情与能量的老师，都是极其愿意和他人分享自己所知道的瑜伽知识和瑜伽文化，并且对于瑜伽有一种不忘初心的爱，正是这种爱，支持着他们不断分享和服务。在授课过程中，Linda老师需要和学员连接，需要观察每一位学员的练习细节，需要足够的灵活性和应变能力，作为一名合格的瑜伽老师，学员的喜爱，是最直接的评分。
Linda老师还给我们展示了一段空中瑜伽的连串动作，柔软无骨的动作真的很好看，本质上瑜伽是自然的伸展，更是平衡。
她告诉我：瑜伽的很重要在于静心，在于身心放松，而不在于你的体式多么高难度，多么的炫技。一旦爱上瑜伽，才发现，柔软无骨真不重要，重要的通过瑜伽，把肌肉力量训练出来，把身体线条勾勒出来。
很多事情没有真正的热爱是很难以坚持下来的，尤其是瑜伽老师这一职业，入了行，就是一场持久战。
这不仅仅是上上课那么简单，瑜伽老师需要比练习者花更多的时间在瑜伽上，也许你会为了一次培训千里迢迢奔赴到另一个城市，也许你会经历备课不断演示到深夜，也许你会为了将一个理论点弄明白，学习，复习，再亲身实践......
Linda说：瑜伽的主要目的是回归心的单纯与宁静，将其从混乱和痛苦中解放出来。 瑜伽温和地使身体恢复活力，随着身体的恢复，瑜伽将心从快节奏现代生活所引发的负面情绪中释放出来。慢慢地，你会发现，许多优秀的品质被激发。我们通过习练瑜伽，不断完善自已。
在接触瑜伽几年之后，她也感觉到自身的变化，整个人不再浮躁，开始热爱生活，喜欢体验不同的生活技能。遵从自己的内心。
授人予鱼，不如授人以渔，Linda仅仅是因为热爱而走上这个岗位，瑜伽不仅让她拥有健康的身体，还让她内心更加轻盈而充满力量，并且可以帮助身边的朋友，家人甚至更多的人。她作为瑜伽传播者，道阻且长，甘之若饴。
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狗仔卡
发表于 2019-11-29 09:22
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后来发现也有愉悦身心的作用。建议各位男士回家多多倡导老婆练瑜伽，这是给自己的福利啊
