最低6℃！新一股冷空气周三“抵通”，冬衣备好了吗？

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本周，迎来了冬天的首个节气——立冬。话说，立冬预示着冬天正在慢慢向我们靠近，这不，新的一周，又有一股新的冷空气将造访我市，受其影响，我市气温总体略有下降，平均气温13-14℃，较本周下降2℃左右。而据市气象台预测，这股冷空气“抵通”时间为13日白天。

近期冷空气活动频繁，这股13日将抵达我市的新冷空气自“双11”当天起就开始自西向东影响我国了。据悉，此轮冷空气影响范围较广、实力也将更强。新一周，11-12日，我市气温相较前几日没有明显起伏，最高气温21℃，最低气温9℃左右;不过，在冷空气“到货”后，13-15日将出现明显降温，最高气温跌破“2”字头，在16-19℃之间，最低气温下降至6-7℃，出现在14日早晨。届时，大家早晚要注意保暖。

除了冷空气的造访，新一周还将迎来一次小雨过程，时间在12日夜间到13日上午，13日下午小雨将渐止转阴到多云。其余时间段，都以云系变化为主。

而在风力方面，本时段前期偏北风为主，后期转偏南风，风力一般为陆上3～4级、沿江江面4～6级、沿海海面5～7级，其中13日受冷空气影响，偏北风风力可达陆上和沿江江面5～7级、沿海海面6～8级。

【未来3天天气预报】11日：晴到多云，西北风转偏东风4级左右，9℃～21℃;12日：多云，夜里阴转小雨，东南风4级左右，9℃～21℃;13日：小雨渐止转阴到多云，西北风5级阵风6-7级，13℃～18℃。

【新闻链接】冷空气来袭感冒了咋办?食疗方法了解一下

近段时间，冷空气频繁，气温一路走低，感冒的人数也明显增多，但很多人出现感冒症状后不愿意吃药，有时候一不小心就会加重。小编推荐几个治疗感冒的食疗方给大家，不妨试试这些食疗方法。

1、葱白粥：流清涕、鼻塞

将大米煮熟后，放入切好的一根葱段，熬煮10分钟即可。大葱具有抗菌消炎的作用，可以发汗驱寒。热粥也有利于驱寒气，辅助发汗，还能养护胃肠，帮助消化。葱白粥可以每天分两次食用，糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。

2、西芹炒百合：咽痛

准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量。将鲜百合洗净剥瓣，西芹洗净切片，二者焯水后备用。炒锅置火上，倒入油至油温合适，放入百合和西芹翻炒，临出锅时放入盐调味。

由于西芹中含有较多的维生素C，能参与产生对抗感冒病毒的抗体，缩短病程。而百合有利于减轻炎症反应，可润肺和缓解咽痛的症状。

3、生姜水：咳嗽

将一两左右的生姜切碎捣成泥汁，冲入250ml左右的开水，放凉后饮用。注意姜要用新鲜的姜，而不是干姜。

鲜姜具有温中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环，达到发汗解热的作用，因此可以总体上缓解感冒的症状，帮助机体早日恢复。

4、白萝卜汤：缓解头痛

把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

5、胡萝卜红枣汤：预防风寒

先把红枣洗净用温水浸泡一段时间。再加适量清水，用小火将胡萝卜和红枣煮熟，加冰糖调味即可。

胡萝卜富含类胡萝卜素，能帮助人体抵抗外来的致病因子，起到预防疾病的作用。多喝汤汤水水也有助于身体排毒。

最后需要提醒一下大家，食物固然有助于缓解不适症状，轻的感冒也的确可以通过食疗来改善，但重感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用，尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群，建议要及时就医。

（南通发布）