如东东湖太极拳队二十年来坚持练拳 队伍不断壮大

三千英尺的距离

每日清晨，旭日升起时，大豫镇的20多名太极拳爱好者就相约来到东湖文化广场，伴随着悠扬的韵律，打起太极拳。在队长姜颂良的带领下，老人们不仅拥有了强健的体魄，也展示了老年人的风采。

早上8点，记者来到大豫镇东湖文化广场，今年84岁的姜颂良正带领一群老人练习太极拳。虽说平圴年龄已有72岁，但打拳者举手投足顺畅自然，进退往来如行云流水。作为领队的姜颂良还时不时地停下来给队员指点，纠正动作。

大豫镇兵房社区居民 龚志方

一开始我跟他学的，下雨天我们也学，已经10多年了，我们健身活动又交了很多朋友，都很好。

1997年，姜颂良从大豫镇政府退休回家。回家后，他发现有很多退休老人无事可做，于是他便决定组建个太极拳学习队，把社区的老年人组织起来。

东湖太极拳队领队 姜颂良

太极退休以前当兵的时候就接触的，但由于战备紧张，工作忙，就没有时间去练，后来退休以后我就想，保健身体，延年益寿。

因为身边并没有人会打太极，姜颂良就买来有关太级拳的书籍和光盘，在家勤练。对于没有任何基础的姜颂良来说，自学太极拳实在不是件容易的事。一个动作要练上几遍甚至几十遍才能做好，功夫不负有心人，一个月以后，姜颂良终于可以勉强打完一套。凭着这一套刚刚学会的拳法，姜颂良把退休的老人们带出了家门。

东湖太极拳队领队 姜颂良

二十四式太极拳、三十二式太极拳、太极功夫扇，我们就看碟片去学习，自学完了之后，动作到第2天早上来大家再练，坚持了好多年。

姜颂良磕磕绊绊的表演竟加深了老人们对太极拳的好奇，学习的队伍不断壮大，从几个人变成了几十个人。为了更好地带领大家打太极，除了每天早上的2个小时大家一起练习，下午姜颂良还会自己在家学习、研究。

东湖太极拳队领队 姜颂良

占用时间还要占用一点经济，比如说过去我们买磁带，买录音机，这些都是我自费的。我有退休金没事，只要大家开心，我觉得很开心。

经过20年的共同摸索，大家把形式多样的太极拳，太极扇各个动作发挥得淋漓尽致。看到大家打太极时都意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，姜颂良尤为自豪。

东湖太极拳队领队 姜颂良

太极拳给我带来了健康的身体，健康的体魄。一天到晚很轻松，没有感到很累。

大豫镇兵房社区居民 龚志方

我也没有腰酸背痛，我虽然85了，身体一直很好的。