经常失眠，睡不好..数羊、数水饺都没用？跟卧室装修有关系！

濠滨小九

经常失眠，睡不好..数羊、数水饺都没用？
! j& U! r. V$ u, C/ ~4 V7 b今天给大家分享三种卧室设计的助眠法！
" M$ J' ^2 {) B# k 看看你的卧室符合哪一点？

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1、卧室色彩助眠法
浅淡柔和的色彩让人感到舒适放松，得到最佳的睡眠效果，尤其是黄蓝绿色；
4 e3 A* d9 [: D6 I而对于过于浓烈、对比度、饱和度过高的色彩会使情绪振奋、难以安眠。


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2、卧室窗帘助眠法
卧室窗帘需要对减少外界干扰具有显著效果，
( X& ]& u0 m; Z4 u; {* G所以在材质上遮光强、保温性好且温馨柔美的材质，一般55%-90%遮光率即可。
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3、卧室灯光助眠法
卧室的灯光要以柔和、养眼为佳。
光源采用3000K左右的暖白光，能够让人的情绪放松，更快进入睡眠。