明日霜降，除了做好进补养生，这波“冷空气”了解一下

夏季真热

这是一个由凉转寒的时节

    最近一段时间，冷空气一波接一波，颇为活跃，早晚出门，一件单衣已经抵御不了寒冷了。事实上，这与即将到来的霜降节气是休戚相关的。

    “寒露不算冷，霜降变了天”。10月24日01时19分，将迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。霜降节气，我国的天气将呈现哪些特征呢？气象专家介绍，这是隶属秋季的最后一个节气，意味着天气将由凉转寒，即将进入冬天。

    “从字面意思看，霜降是渐冷、开始降霜，但事实上，霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。在黄河中下游地区，10月下旬到11月上旬一般出现初霜，与霜降节气完全吻合。随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，深秋景象明显。另外，冷空气也将越来越频繁。”

这是进补养生的最好时节

    霜降到来便是深秋。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，就是说与其在一年中天天进补，还不如在霜降的时候吃点好吃的补补身体，也就是我们常说的“贴秋膘”。

    那么，霜降时节应该如何正确进补？医学专家指出，霜降节气饮食应以滋阴润燥为主。一种是吃白萝卜，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，到了霜降节气的时候，地里的白萝卜也长出来了，而白萝卜有着“土人参”的美誉，其营养是很丰富的，不仅能增进人的食欲，帮助消化，还有止咳化痰、除燥生津的作用。其次是吃柿子，在不少地区都有着“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的老说法，说的是在霜降节气的时候吃柿子，这样在冬天的时候就不会怕冷了。另外，羊肉、兔肉、牛肉、鸭子、栗子、山药、百合、秋梨等也都是不错的选择。

    除了进补，防寒、适量运动也是霜降期间的健康养生重点。虽说“春捂秋冻”，但这个季节真不是人人都适合“秋冻”，对于抵抗力差的老年人，应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

新冷空气25-26日“到货”

    霜降之后，冷空气越发活跃，威力越来越猛。中央气象台预测，本周，冷空气将横扫我国近七成国土，长江中下游及以北大部分地区气温将下降4-8℃，部分地区降温10℃以上，内蒙古、黑龙江局地还有大到暴雪。而从我市气象台目前预报来看，南通也在此轮冷空气的横扫范围。

    这次的新冷空气南通“到货”时间为25-26日。受其影响，25日我市局地或有零星小雨，气温没有明显下降；26日多云，最高气温19℃，相比前几日骤降4-5℃。随后的27-28日，气温虽有抬高，但增幅不大，最高气温维持在20-22℃之间。大家要及时关注天气变化，做好保暖工作，以防感冒。

   【未来3天天气预报】

24日：多云，北到东北风3-4级，14℃-24℃；

25日：多云到阴有时有小雨，偏北风4-5级，13℃-23℃；

26日：多云，偏北风4-5级，13℃-19℃。

来源：南通发布

abscbn

霜降没有霜降，小雪没有小雪，既然知道是黄河流域的节气，又何必强调霜降呢？黄河流域的立冬，大概才是南通的深秋季节，可以说是南通的霜降季节

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注意保暖，身体重要。

哈喽凯蒂

今年比去年好，还能感觉到秋天