东篱社区科普大学讲座系列三

苏瑾boon

为增强居民对合理膳食的理解，提高社区居民的健康意识，倡导全民健康的理念，9月17日上午，东篱社区科普大学特邀市讲师团团长陈宝泉老师为居民授课“吃饭的学问（二）”。

讲座中，陈老师首先向居民们介绍了不良的饮食与生活习惯会对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。他向居民们介绍我们每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

讲座现场，居民们认真听讲，踊跃互动。许多老人表示，在以后的生活中会纠正不良的饮食与起居习惯，注重良好习惯的养成，以健康的身心迎接美好未来