秋季

瑶妈咪

秋天这汤煮给孩子喝，清爽鲜美，常吃健脾又消食，比吃猪肉强。今年二宝因过敏性咳嗽一直到处求医，经过大半年的冶疗，咳嗽总算控制住了，每次复诊医生总会关照回家好好养着，不能感冒，感冒的话病情会加重的。医生说的一点没错，二宝的过敏性咳嗽就是因为感冒高烧引起的反复咳嗽加呕吐。暑假里带上他去看了中医，医生看了他舌苔把了脉，说二宝脾胃虚寒还上火，回家要多吃点易消化易吸收的饭菜，吸收好了体质也会慢慢变好的，这是多吃惹的祸，因为一直咳嗽，大半年瘦了六斤，所以后来好转后在天天在家喂小猪一样的喂他。听了老中医的话后，回来给他做饭尽挑易消化的做，油炸食品、垃圾食品、外面买的面包蛋糕和洋快餐都不买给他吃，牛奶也只允许一天喝一瓶，经过一个暑假饮食的调整，上周复诊医生说明显好转了。其实这二个月吃的最多的还是汤，各种清爽不油腻的汤，豆腐金针菇鸡蛋汤、豆腐番茄虾仁汤、鱼汤、萝卜汤和杂蔬汤这些鱼天天换着花样做给他吃。
虾滑萝卜丝汤

材料：青萝卜1根、虾仁50克、葱1根、盐三克、胡椒粉少许、蛋清少许、玉米淀粉二克、蛋清10克、香油半汤匙

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abscbn

虾仁，胡椒粉都是高过敏物质

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