中科特膳可以减肥吗?我要减肥啊_

不解百岁

中科特膳（授权微信gcd850）让你健康减肥快乐瘦！
当今社会，随着人们的生活水平的不断提高，肥胖病患者也越来越多。肥胖容易导致糖尿病、高血压病、高脂血症等疾病，严重者甚至危及生命。那么，到底怎样才能科学有效地减肥呢？你还在为减肥而烦恼吗？
你因为胖，被别人嘲笑而没有自信？

你因为肚子太大，被老公都嫌弃？

你因为腿太粗，连紧身裤都不敢穿？

你因为身材不好，被男神拒绝多次？

你因为太胖，得不到领导赏识？

你因为太胖，连自己喜欢的衣服都穿不上？

不解百岁

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何必羡慕她人！傲人身材你也可以拥有！网友分享个人瘦身经验！
我身高：163CM，减重前体重：132斤，减重后体重：105斤，累计减重：27斤减肥是去年的5月份开始，现在还在坚持中。去年最胖是132斤，现在在105左右。我身高163。因为陪朋友去买衣服，她们都能买买买，而我只能在旁边看着，喜欢的都穿不了，很郁闷。就下决心减肥了。

不知道你们开始都是怎么减肥的，我开始确实病急乱投医，各种减肥药物一通乱用，钱没少花，但是肉肉却是一点都没减，非常伤心。后来网上看到很多网友说一位中科特膳减肥导师（微信：GCD850）非常靠谱，帮助了不少人减肥成功，我心动了。效果确实很明显，没几天就有减重的迹象，关键是没有吃药，主要靠【中科特膳】饮食减肥。在导师的帮助下看着一天天的变化，真的是很开心。

减肥之前呢因为胖经常会被人嘲笑，例如我在网上看到漂亮的衣服询问别人的意见，总会有人说一句你这么胖看下有没有你的码先哦？要么就是吃饭的时候人家会说“这么点你应该不够吃，我在给你点一些吃的。”特别受伤。

当我和别人说减肥的时候身边的朋友都说不可能，每天吃那么多又不运动，肯定会越减越肥，都不相信的。

慢慢的瘦下来之后，很久不见的朋友都会说变瘦了变漂亮了，中科特膳减肥是真是假【咨询微信GCD850】，过年回家，家里周围的人都说瘦的太快了，都认不出来了，还问我在外面是不是特别辛苦，老板苛刻不给饭吃之类的...

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其实我觉得最主要的是：喝中科特膳{微信GCD850}减肥成功之后我有自信了，中科特膳的原理，以前出去玩，衣服都是黑色的，因为人家说黑色显瘦，而且不敢在外面逛街买衣服怕没有我穿的码，现在瘦下来之后随便挑一件衣服都好看，在网上买衣服回来一看也很漂亮，而且现在基本没有黑色的衣服，都是粉色、亮色的衣服了。以前都是在网上买衣服，裤子统一的都是A字裤。现在什么衣服都能驾驭。从最初的xl或者xxl到现在是m或者s了，这都要好好谢谢我的中科特膳减肥导师（微信：GCD850）。

送给正在减肥的朋友一句话：你想要得到什么就必须要付出什么，没有什么是做不到的，包括减肥。

中科特膳（微信GCD850）是什么？国外叫医用食品，就是医学用途配方食品，比药品更安全，比食品有功效，比保健品更科学。既能减肥，又能给身体提供必须的营养。原本是给国家级摔跤、举重运动员吃的，快速减体重，但又不影响身体健康，减重5公斤，照样扛125公斤的杠铃。用膳，这个词在古代是皇家贵族专用。现在你吃的天杞园特膳比爱新觉罗他们家吃的要高一个档次。

中科特膳减肥原理是什么，中科特膳冲泡方法！

吃了中科特膳为什么会感到口渴？
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食用中科特膳（微信gcd850）脂肪分解启动后，会产生大量酸性物质，要求大量喝水来稀释和排解。如果你感到口渴，说明脂肪分解正在进行时，要大量喝水来让脂肪分解产生的酸性物质及时排出，避免身体再次吸收。部分酸性物质加上身体毒素排出时会腐蚀肠黏膜，引起腹泻甚至口腔溃疡，可以提前注意饮食，多吃碱性蔬菜配合植物蛋白就不易发生。

中恩中科特膳（茵茵微信gcd850）采用的是:安全，快速，有效，方便的减肥方法！它的原理有3点：

1.天杞园特殊膳食是：低热量高营养的食品，食用后通过营养补充，达到快速抗饿，使人体不饥饿有营养。每袋天杞园特殊膳食含80大卡，抗饿能力和营养补充相当于一顿标准午餐的600大卡。

2.提高脂肪分解能力：加速新陈代谢，速度提高8~10倍，让脂肪快速燃烧。

3.通过3个月左右的食用可驯化“体脂调节点”，使人体对高热量食物的依赖性减弱，养成良好的饮食习惯。


中科特膳（微信gcd850）常见的冲泡方法?中科特膳（授权微信gcd850）让你健康减肥快乐瘦！

第一种，先把中科特膳倒杯子里，然后加120ML——240ML，50度以下的温水，充分搅拌均匀后饮用。

为什么说明的这么详细呢？因为经过我们反复验证，120ML左右的水味道口感最佳，50度温水则保证营养成分不会被破坏，快速有效抵抗饥饿，加速脂肪分解。

第二种，先在杯子里倒120ML——240ML，50度以下的温水，然后加入特膳，充分搅拌均匀后饮用。

第三种，利用瓶装矿泉水直接来冲饮，方便携带，适合工作忙、商务人士选择。

心已死终

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心已死终

心已死终 发表于 2019-8-20 12:55
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对于大部分人来说
减肥都挺累人的
每天要花尽意志力
拒绝美味的甜甜圈、薯条、火锅……
但是!
有一类人一提到吃比谁都兴奋
还吃!不!胖!
为什么他们每顿饭吃的比你多
还比你瘦?


基础代谢比较高
我们每天吃的食物都会转化为热量储存在体内，被用来支撑生理机能的正常运作，吃得多，消耗得少，多余的热量就会变成恼人的脂肪。所以减肥的本质，其实就是让消耗的热量大于摄入的热量。
摄入的热量可以通过饮食来控制，那么有什么办法可以提升消耗的热量呢?首先要知道，消耗的热量由三部分组成:基础代谢、日常活动量和食物热效应。一天消耗的热量，大部分都来自于基础代谢，基础代谢是指维持生命所需的最低热量，决定热量消耗多寡的，主要就是基础代谢率水平。
每个人的基础代谢率都不一样，影响基础代谢率有很多因素，包括肌肉量、年龄、性别、温度、遗传、甚至是种族。提升基础代谢率并非难事，从饮食和运动入手提升肌肉含量就可以做到。一克肌肉燃烧的卡路里比一克脂肪燃烧的要多，这也是为什么男性比女性更易瘦下去的原因。男性天生肌肉含量比较高，燃烧卡路里的速度也就高于女性。
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高蛋白质低碳低脂的饮食
对于减肥人群来说，最理想的饮食就是高蛋白质、低碳水化合物和低脂肪。蛋白质是构成细胞的基础，是肌肉的重要组成部分，也是给人体提供能量的重要能源之一。摄入充足的蛋白质有助于肌肉生长，提升身体燃烧脂肪的效率。
而且，相比高碳水化合物高脂肪食物，选择高蛋白低碳水化合物低脂肪的饮食方式，能让你摄入更少的热量，却吸收更多的营养，体脂率自然就会下降。
知道了原因
才能对症下药
找到养成易瘦体质的方法


不要盲目节食
吃得少不代表消耗得少，盲目节食的后果只会让身体消耗的热量也随之降低，以保护机体的正常运作。节食初期体重可能有所下降，但先别急着高兴，实际上减去的不是脂肪，而是重要的肌肉和水分。当热量摄入不足时，蛋白质会被人体分解进行供能，肌肉因此大量损失。等到恢复正常的饮食后，体重无疑会反弹得更可怕。
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选择能提供足够饱腹感的食物
我们常常过分注意食物的热量，而忘记了让我们停下筷子的不是“超过热量”，而是“已经饱了”。同样的300大卡的食物，如果吃的是燕麦等粗粮，恐怕早就“撑过头了”，换做薯条汉堡，却是刚刚塞牙缝的量。
同样，热量的不同食物，给人的“饱腹感”是天差地别的。所以，餐桌上高饱腹感的食物可以多些，这样能少摄入一些热量。含有优质蛋白质的豆、鱼、肉(瘦肉为主)、蛋类和含有丰富膳食纤维的粗粮类，都能给到长时间的饱腹感，能帮助控制食欲，对限制热量是十分有利的。


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适当力量训练
健身房里那些身材最棒的姑娘，是不是都有马甲线?事实证明，适当的力量训练是减脂塑形的好朋友。养成一点肌肉，能提升燃烧卡路里的速度，而且让你的线条更好看。有许多妹纸担心肌肉太多会破坏身体线条的美感，失去女人味，其实大可不必担忧。女性的雄性激素远低于男性，要练出大块肉眼可见的肌肉，只有专业运动员才做得到。力量训练不会让身体变“粗”，只有管不住饮食才会让你的大腿、腰围、臀部上堆满肥肉，力量训练只会让局部变得更紧致。


规律的生活作息
吃了动了还是喝点水就肥胖，还总是想要吃甜食、油炸食品、过咸食品?如果遇上这种情况，那么小康康建议先检查一下生活规律是不是日夜颠倒了。
有研究证明，大脑中控制我们食欲，并参与脂肪代谢的重要荷尔蒙“瘦素”，只有在深夜才能大量分泌。玩着手机电脑不顾黑眼圈熬夜，不仅会伤害器官健康，也会因为瘦素分泌不足而对高糖高脂肪高盐食物等减肥大敌失去抵抗力。
最佳的作息无非是早睡早起、按时吃饭。保证每天最晚11点上床睡觉，这样才不会扰乱内分泌的平衡，阻碍脂肪代谢。
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别因为现在基础代谢率低就放弃减肥哦!控制饮食+坚持运动，基础代谢能力是会蹭蹭上涨的，记住唯一减不下来的理由只有一个:你不是真的想改变自己。

心已死终

心已死终 发表于 2019-8-20 12:55
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中科特膳(微信:gcd850)让你健康减肥快乐瘦
坊间流传这样一句“二月不减肥，三月徒伤悲，四月路人雷，五月男友没！"过年，胡吃海吃一番，脸自然又大了一圈。还好天气不暖，靠大衣羽绒服撑着，但2月是最佳减肥时间，此时不减，待到衣服一件一件甩开，宽膀子，，肥了好几圈的小蛮腰暴露无遗。二月，要狠狠地宣布：要么瘦，要么死！

世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”
减肥最重要的2点，管住嘴，迈开腿。两手并抓，方能奏效。第一，管住嘴。
一日三餐该怎么吃？
早餐
①早餐最好吃热的，流食为主
②不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化
③酸奶为主，纯选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大，长时间喝容易患有高血压和。
④搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。
⑤千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！！
午餐
①尽全力素食，很重要，作料能少极少，纯天然最好。
②吃肉最好是肌肉，素食吃多了也会胖，更别说肉。
③不要吃糖，多吃蛋白质。
④有条件，午餐过后吃一根。



晚餐
①一定要简单在简单，燕麦搭配最好。燕麦不含脂肪，不含糖，高能量，高营养，非常不错。
②晚餐真的可以不吃，代替完全可以。
③9点以后不要喝水吃任何东西，不要喝咖啡，容易长胖。睡前进食，容易堆积肠道转变脂肪
④睡前一个小时做减肥操，学会肚脐按摩（肚脐5下轻按，周边按一圈，反复10次），促进肠道吸收，保证睡眠，过多过少都会长胖。

其他要素
①办公室久坐不站，要起来活动活动。
②白天多喝水，多喝水，多喝水，不要等到渴了再喝，花快死了在浇水来不及。
③减肥茶不要乱喝，节食者喝乌龙茶，浮肿者喝薏仁茶，压力大喝荷叶茶，节食便秘喝明决子，胀气着喝大麦芽茶，消脂美白喝柠檬茶，积食喝普洱茶，护胃喝玫瑰花茶，清火排毒喝菊花茶，油腻喝陈皮茶。口食肉者喝山楂茶，口利尿降脂酸溜根茶。
④七种食物刮走赘肉。苹果、木瓜、芹菜、冬瓜、薏仁、绿豆芽、。
⑤戒不掉吃零食，这辈子瘦不下来，别往下看文章了，洗洗睡吧。



第二，迈开腿
你的身材反应你的修养，很瘦很胖都不好。并非所有坚持健身的人都是完美的S型身材，然而身上的肉是锻炼过得和长期堆砌而成的不可能是一个形。每天坚持健身非常非常好的习惯，健康强壮的体魄，饱满的精神，红润的气色，并且能够长期坚持锻炼的人一般都不是凡人，锻炼能很好的沉淀一个人的品质。女人到了25，体内的胶原蛋白流失很快，加之不规律的饮食习惯以及长期晚睡，压力过大，一年比一年显老，在这个节骨眼上，要开始锻炼，保持年轻。刘晓庆都60了，皮肤依然光彩，还能寒冬下水游泳，简直不是女人！！


运动误区番外篇
①运动时间越长越好，大错特错。很多人认为运动出了好多汗就是脂肪在燃烧，越多越好，并非如此，凡是过犹而不及，一个小时足矣。关键配合饮食。
②空腹运动。容易造成血糖低，跑着跑着你就倒了。
③不做热身运动。不做整理运动。很容易受伤。
④每个动作做不到位，适得其反。



一说到减肥，有的人说我可以管住嘴，但是真的不想动，有的人说我可以打羽毛球啊但是看见美食腿就走不动，身材这件事，胖有胖的烦恼，瘦有瘦的苦逼，人无完人，不需要你的身材多么的婀娜多姿，起码自己不会因为身材而感到自卑，不会因为这样的身材影响身体，最长远的投资当属良好的体魄了。

为了美丽，不惜一切代价，节食吃各种减肥药抽脂手术等等不良减肥方法都不提倡，合理膳食，适度锻炼，最完美。管住嘴、迈开腿是不错的减肥方法，但是所耗费的时间、精力是昂贵的，期间的痛苦更是极少人能够忍受的。为了那些没有时间精力或者怕吃苦的胖子也能实现瘦身梦，中科特膳这款被誉为“让你快乐让你瘦”的减肥产品，在国内外知名度相当高！
中科特膳(微信:gcd850)让你健康减肥快乐瘦
坚持相信您也会享瘦生活的，减肥没有捷径可走，想要快速减肥，就要找到正确的减肥方法，中科特膳让您高效减肥，甩掉赘肉!开始您的减肥旅程、绽放您的魅力所在。