九种体质歌诀要领

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九种体质歌诀
纪红军作

人体体质分九种
平和三虚阴阳气
痰湿湿热瘀血质
气郁质和特禀质

平和质

先天赋合后天养
体态适中面红润
精力充沛脏腑强

气虚质

元气不足易疲乏
气短自汗语音低
懒言神靡肌肉松

阳虚质

阳气不足畏寒冷
手足不溫过肘膝
喜热神痿肉软松
面色萎黄或淡白

阴虚质

阴液亏少口咽燥
手足心热体偏瘦
鼻微干又喜冷饮
便干舌红少津液
特点耐冬不耐夏

气郁质

气机郁滞神抑郁
忧虑瘦弱形体瘦
情绪不稳易烦怒
胸肋隐痛常胀满

血瘀质

血行不畅肤色黯
色素沉着女暗斑
口唇黯淡易烦躁
记忆减退多疼痛

痰湿质

体型多胖腹部菠
口黏苔腻面油光
胸闷痰多多粘汗
口中发甜口黏腻
睡觉打鼾不爱动
头晕脑胀又嗜睡

湿热质

面垢油光易痤疮
痘痘多见面颈部
口苦口干小便黄
大便粘滞涩燥结
阴囊潮湿女易带

特禀质

食气粉尘热过敏
哮喘多发风团生
咽痒鼻塞加喷嚏

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