当中医八段锦遇上通州的湖光水色，养生+美景统统都有！

我脑壳疼

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       通城的夏日，枝繁叶茂陪衬着炎热，在城市的各个角落忙碌着两个身影，那是通州中医院的两位姑娘为推广八段锦在各处取景呢！

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       通州区中医院多年来一直致力于中医文化的推广和弘扬，每个中医院人都是义务宣传员。通州区中医院旨在把中医养生，中医知识普及大众，让民众对祖国医学有更多的了解，从而更好地利用它来呵护自己的健康。这一期推广中医传统保健养生气功——八段锦。​

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      八段锦是中医养生的一块瑰宝被首届囯医大师、广东省名老中医、广州中医药大学终身教授、博士生导师邓铁涛盛赞。

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八段锦的口诀功效视频中均有介绍。

如果你长期伏案，没大把时间锻炼；

或者颈腰椎有不适，不适合大幅度运动，

那么八段锦是最好的选择，

它对时间、地点没有要求，

随时随地可以进行，

如能坚持早晚一遍，

长期以往，效果极佳。

中医养生，贵在坚持，

合理安排，健康长伴！

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划重点啦！

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以下口诀可以帮助您记住动作要领：

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双手托天理三焦，左右开工似射雕

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧

摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力，背后七颠百病消

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皮皮猴爱吃大果冻

五步拳、八段锦练起来