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[求医问药] 当中医八段锦遇上通州的湖光水色,养生+美景统统都有!

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发表于 2019-7-31 12:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:江苏
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       通城的夏日,枝繁叶茂陪衬着炎热,在城市的各个角落忙碌着两个身影,那是通州中医院的两位姑娘为推广八段锦在各处取景呢!
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       通州区中医院多年来一直致力于中医文化的推广和弘扬,每个中医院人都是义务宣传员。通州区中医院旨在把中医养生,中医知识普及大众,让民众对祖国医学有更多的了解,从而更好地利用它来呵护自己的健康。这一期推广中医传统保健养生气功——八段锦。​

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      八段锦是中医养生的一块瑰宝被首届囯医大师、广东省名老中医、广州中医药大学终身教授、博士生导师邓铁涛盛赞。

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八段锦的口诀功效视频中均有介绍。
如果你长期伏案,没大把时间锻炼;
或者颈腰椎有不适,不适合大幅度运动,
那么八段锦是最好的选择,
它对时间、地点没有要求,
随时随地可以进行,
如能坚持早晚一遍,
长期以往,效果极佳。
中医养生,贵在坚持,
合理安排,健康长伴!

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划重点啦!

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以下口诀可以帮助您记住动作要领:" d% C$ \7 j' k5 G3 U

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双手托天理三焦,左右开工似射雕
调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧
摇头摆尾去心火,双手攀足固肾腰
攒拳怒目增气力,背后七颠百病消

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南通0

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发表于 2019-7-31 13:34 | 显示全部楼层 来自:江苏
五步拳、八段锦练起来
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