俞陈教你学游泳 教成人也教小孩子（限南通市区）

俞陈教你学游泳

游泳普及教学，让每一个人都能掌握游泳这项求生的技能 ，
学会了游泳终生享用，想学游泳的可以与我联系.
联系电话：13515209470俞陈  联系QQ250930990爱游泳的鱼。
有微信的加我微信,了解更多学游泳的信息。手机/微信同号。


时间：中午12点，晚上六点半。
除固定时间外，还可以根据你的需求，选择别的时间。




费用780元/人，地点：南通市中心的室内游泳池。七，八二月也可以去室外的游泳池学。详情面谈。


本人常年教人学游泳，有丰富的教学经验，学的方法，简单易学。
学习能力强的三到五课可快速学会蛙泳。
多数学员七课学成。提前学会还可以帮你巩固提高。
学的时间要求上，有空就来学。没空可以停。最大限度保证你轻松之余学会游泳。




经常有家长问多大的小孩子能学游泳？
本人建议七周岁以上小孩子学游泳较好，十岁以上的因为接受能力提高所以学起来快。
小孩子学会游泳后，每年夏天一定要巩固提高一下。当然也可以学其它泳姿。


研究表明爱游泳的小孩子蹿个快，游泳增活力，促长高。小孩子会游泳也彻底摆脱溺水的伤害，经常游泳的小孩子身体棒，不容易感冒。总之学会游泳好处多多。


有不少人问：包不包会？其实影响学会的原因很多，主要原因：怕水，水感不好，悟性差，年龄太小等。
总之学习能力弱的人，学游泳也慢的。笨，怕，慢！咋办？坚持就是胜利，在教练指导下，多练肯定有收获的。




此外，对于普通人来说，对关节较有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。膝关节有损伤的人锻炼身体首选游泳最佳。


学游泳前要准备好：游泳衣，游泳帽，游泳眼镜，小孩子还需要带上水漂。个别害怕水的还需要带上背漂。


友情提醒：夏季游泳完上岸后一定要认真的洗个澡，这过程叫去氯，因为夏季游泳池人多，池水中漂白粉含量增高，有个别人会过敏起疹。

爱游泳的鱼

俞陈教你如何学会憋气闷水？

憋气闷水是学游泳的第一步，不少小孩学游泳，最怕憋气闷水了，打死头都不敢埋入水中。那憋气闷水的方法和注意点是什么呢？

一，先吸口气，然后憋住。注意不要吸气太多。为了能练好憋气闷水，可以全副武装把游泳帽，游泳眼镜也戴上。

二，把头慢慢放入水中，在水中要睁开眼睛，开始有些害怕，可以用手捏住鼻子，然后慢慢松开，注意在水中千万不要用鼻子吸气。闷水的过程中耳朵也要没入水中。

三，可以用嘴或者鼻子慢慢吐泡泡，闷水的时间可长可短，一般开始五，六秒，熟练后达到二十秒以上即可。注意会憋气闷水后，也可在憋气闷水过程中不吐气。

四，最后一步：把头抬起来，当嘴离开水面把嘴张开。就完成了憋气闷水过程。注意此刻不能用鼻子吸气，可以用嘴把余下来的气吐出来。

特别提醒：
如果小孩不适应在水中憋气闷水，可以先让他从沐浴开始，让水从头到脚流下，也可以试着让他先从在水里吐气开始。

当嘴露出水面是吸气。不要轻易用鼻子吸气！要用嘴，因为用嘴喝到水，大不了流到胃里，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。

憋气闷水成功的秘诀是：鼓励，鼓励，再鼓励！