每天锻炼为何不见效果？看这些健身误区

南通汇菱汽车

每到夏季这个露肉季节

就是冬日养膘达人们集中立flag的时期：

“这个夏天，我要瘦成一道闪电！”

“今天少吃两口肉，明天维密我走秀！”

“拜拜甜甜圈，

珍珠奶茶方便面，

我要变成万人迷！”

当然，我们并不是光说不做

首先为了表示减肥的坚定决心

要进行神圣的换头像仪式！

并量身定制专属的减肥计划！

然而这种“收藏=看过”

“已关注=已实行”的“玄学减肥法”

始终无法战胜夏日美食的巨大诱惑

直到上称后才幡然醒悟

掌握科学的“健身减肥法”

才是塑造完美身材的正途！

然而，作为一个新手小白

在健身过程中难免陷入不少误区

为了让各位菱角们的健身减肥之路

更加平（jian）坦（chi）顺（geng）畅（jiu）

小菱盘点了一些关于健身的误区

帮助大家避雷

顺利练出好身材

装备篇

俗话说：工欲善其事，必先利其器

健身也不例外

在开始运动前

挑选适合的运动鞋

是必不可少的

一双合适的鞋子将成为健身的完美助攻

下面立即奉上运动鞋的选择技巧~

热身篇

一个完整的健身过程包括：

热身、训练、拉伸三大部分

然而很多人不把热身当回事

急于投入训练

然而，这样不仅会影响训练时的效果

更甚者会因此弄伤自己！

千万别小瞧了热身

它可是进行运动的前提

适当的热身运动

为后续的运动带来众多好处~

训练篇

许多人在健身时

都希望能尽快练出好身材

然而“欲速则不达”

认识这个误区

能让你早点回归正确的健身之路

除了快速瘦身

许多小伙伴还期望能

有针对性地把某个部位瘦下去

然而减肥真的可以做到

如此精确地减哪儿练哪儿吗？

饮水篇

运动时出汗增多

人便容易感到口干舌燥

那么健身期间

能不能在休息时大口喝水呢？

喝水的正确方式又是如何？

下图立即为你解答~

拉伸篇

拉伸是健身的最后一步

有些小伙伴总觉得拉伸是在浪费时间

然而，只有完成了这个环节

健身运动才算真的“配齐”！

健身

不仅为了保持身体健康

也是为了塑造美好形象

提升颜值与气质

在“看脸”的时代

不仅人需要颜值

车也需要！

造型炫酷、线条感十足的

广汽三菱奕歌

对自己的外形也有着严苛要求

奕歌的前脸采用

最新家族式Dynamic shield 设计语言

棱角分明的前大灯与格栅直接交融

进气口设计增加了银色与黑色的元素

前脸线条更加硬朗、霸气

奕歌采用动感的溜背式设计

前高后低的线条

营造出车身向前俯冲的姿态

彰显个性与张扬的年轻气息

奕歌的尾部设计也别具匠心

贯穿式尾灯设计

将挡风玻璃分割成上下两层阶梯式的尾部

丝毫不影响驾乘者的后视视野

既创意满分，又具有高辨识度

让颜值至上的爱车一族们怦然心动！

这年头

连座驾都如此讲究线条感与美观

你还能安心放任自己长出“游泳圈”吗？

七月不减肥，八月徒伤悲

现在就开着奕歌

踏出家门去运动

让奕歌陪你成为今年夏天最拉风的崽！