南通专业月子会所的月子餐大揭秘，探秘月子餐的诞生

丹桂香

生过孩子之后的女人可谓是气血两虚，一般都要通过坐月子来恢复身体状况。如果月子坐不好就会落下月子病，以后刮风下雨遇到潮湿的天气就会身体疼痛。坐月子期间有很多禁忌，比如不能着凉，不能剧烈运动，需要调理饮食等。那么坐月子期间吃什么对身体好呢？营养专家表示，其实还是要看个人的体质。

1、体寒：补充营养，多吃水果
女性体寒的表现就是面色苍白，手脚冰凉，长色斑，舌苔白，免疫力不好，容易感冒。这种情况下就需要多吃一些温和且能补充营养的食物，如鸡汤、鱼汤等。因为产后食欲不佳，所以一定要注意少油，太过于油腻的话，容易造成消化不良。还可以吃一些水果，比如苹果、草莓、樱桃、葡萄、橘子等等。


2、体热：减少油量，清热去火
女性体质较热，主要表现为怕热、手足心热、口干、便秘、面红目赤。这种情况下，就要吃一些去火的食物了，油量也要减少，吃得清淡些，如山药炖鸡、黑糯米、冬瓜排骨汤、青菜豆腐汤。水果的话就可以选择草莓、葡萄等水果，荔枝、龙眼、等热性的水果则尽量少吃或者不吃。


3、中性：多种选择，进补适量
女性体质中性的话，表现在基本上都是不热不寒，没有什么特殊的表现。这样饮食上的表现就会有很多的选择，比如花生猪蹄汤、鸡蛋蛋花汤、肉末蒸蛋、益母木耳汤等。并且不宜大补，适量就好。

“台式月子餐讲究‘一排二调三补四养’，非常重视膳食对于产妇身体的调养。”在南通庆颐月子会所，来自台湾的营养专家这样说。的确在庆颐，与家里的十全大补有所不同，这里吃的每一顿月子餐，都是根据妈个人的身体恢复情况量身定制，确保来这里的每一位妈妈都能吃得安心、吃得放心。来这里做过月子的妈妈们也普遍反应，这里的菜品很丰盛，一日六餐，每一餐都是三菜一汤，荤素搭配合理，口味清淡又不失美味，还有餐后水果可供享用，比在家里坐月子科学多了。


在庆颐月子中心，妈妈和宝宝可以享受到由母婴护理师、产科医生、儿科医生产后恢复专家、持证护士、营养师等专业人员的贴心服务。除了科学的月子餐以外、还有精选妈妈课堂、产后恢复护理等，在专业性方面堪称典范。不仅如此，这里还提供24小时全程安保，定时消毒，免打扰系统，瑞典空气净化器、全馆地暖、智能洗衣设备，玻璃隔断育婴房等，确保每一位来这里的妈妈都能做个舒心的好月子。