冬泳需谨慎

七月的雨

  冬季到了，冬泳也成为了很多游泳爱好者的一大乐趣之一，但与此同时，各地也出现了因冬泳导致的悲剧的发生。很多人只知道冬泳的好处，例如能增强对冷刺激的适应能力，提高自身的免疫力，在一定程度上增强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力，但冬泳也存在一定的风险性，正因如此，在冬泳前应该做好充足的准备工作，同时也要注意以下几点：

  要循序渐进，逐渐下水。猛然入水可能会出现抽筋、头晕、心跳加快等问题。

水中的冰块容易划伤皮肤。冬泳一般需要打开冰面才能进行，因此水中会存在一些打碎的小冰块，边缘相对来说比较锋利。

水中的一些石头或是其他东西容易导致危险。

还要注意的是冬泳的禁忌事项：忌剧烈运动、忌饭前饭后、忌长时间暴晒、忌不做准备活动、忌高血压患者等。