周六冬至 数九寒冬开启 调养进补正当时

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昨天，通城白天最高温14.9℃，因冷空气势力较弱，预报称，今明两天，我市仍将保持在15℃上下。只不过，有别于前半周的是，今天起，天气开始“变脸”，市区将陆续有小雨造访。

下下停停，将是未来几天的天气状态。总的来说，以阴天为主，伴有小雨。预计在周末到来前，从体感来说，都不会觉得太冷。

有洗车想法的市民，这段时间可以暂时不考虑了，缓几天再说。市气象部门预报，这波雨水将断断续续下到25日，也就是圣诞节。经过持续阴雨天气后，气温也将有所滑坡，白天最高气温将跌破10℃。

此外，在平安夜和圣诞节到来之前，本周六将迎来我国传统二十四节气中的第22个节气——冬至。古话说“冬至大如年”，南通人重视冬至，把过冬至称为“过小年”。从这一天开始我国就将“进九”，步入最寒冷的季节，也就是人们常说的数九寒天。

冬至在养生学上也同样非常重要，主要是因为“冬至一阳生”。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇女怀孕一样，小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。关于冬令调养，除了主食上的进补外，还可吃水果来补。每天吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人清爽舒适，梨、猕猴桃、甘蔗、柚子等都是比较适宜食用的水果。

【今明后3天天气预报】

20日：小雨渐止转阴到多云，东北风3-4级，8℃~15℃；21日：阴转小到中雨，东北风3-4级，9℃~15℃；22日：阴有小雨，东北风4级左右，11℃~13℃。

（注：本文转自南通网）

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