孕妈们，孕期贫血，挑食节食都是坑娃的，估计三条里面你能占两条

南通亲子鉴定

怀孕是女人一生当中最幸福也是最期待的事。就算十月怀胎再辛苦，也都被孕妈们当成了甜蜜的负担。

            

爸爸妈妈们都想要一个健康可爱的小宝贝，有的人吃吃吃、补补补，想着营养得跟上，不能饿着肚子里的宝宝。有的孕妈想就算我挺着肚子，也要做人群中最靓的美女辣妈，身材管理不能松懈，节食神马的竟然也用上了。

            

喵喵喵？停！这不是在害自己吗？而且不只坑了自己，还坑了你肚子里的娃。

            

            

            

不看不知道，一看吓一跳。这些孕期隐藏的问题你都知道吗？

            

1、孕期贫血

            

孕期营养不良最容易出现的一种情况就是贫血，特别是缺铁性贫血。我们人体必需的微量元素其中就包括铁，而孕妈们缺铁就会导致缺铁性的贫血，使得体内营养素流失，这就加大了营养不良的风险。

            

可别以为这是小事，贫血很有可能引发妊娠期心脏病、产褥期感染，还会增加早产、新生儿体重过低等风险。长此以往，你想要的健康宝宝还怎么会来呀！

            

妈妈的营养跟不上，宝宝自然也跟着遭殃了。

            

            

            

2、挑食节食

            

这针对的就是那些想要做孕期最美辣妈的准妈妈们了，竟然会在孕期节食，养成什么不吃肉类啊，用素菜和水果代替正餐等诸如此类的坏习惯。

            

还有的孕妇因为胃口差、没啥食欲，就完全按照自己的喜好来摄取食物。长时间下来就养成了挑食节食的毛病，也很容易造成营养不良，就算是普通人这样也会影响到身体健康，更别说是孕妇了。

            

3、饮食超标

            

如果说节食的孕妈只是占了小小的一部分，那生活中追求大补的准妈妈总不少见了吧。这些孕妈们完全放开了自己大吃特吃，肉类、水果、燕窝、补品通通来一套，先走个流程再说，大有一种不吃完不罢手的架势。

            

结果呢，尴尬了。体内糖分和脂肪堆积过多，一不留神落得个营养过剩。妈妈们也方了，自己辛辛苦苦补身体到头来竟然补成了营养过剩。

            

营养过剩使得体内脂肪堆积起来，加重身体负担的同时减弱了心肺机能，还会影响钙、铁等营养素的吸收。更重要的是准妈妈们如果在孕期的体重增加过快，有可能会造成胎儿形成易胖体质，这个可不得不防啊。

            

孕妈们想想后果，在补成营养过剩的同时还是营养不良，简直是双重灾难。

            

            

            

愁人啊，那你说这咋办呢？

            

是时候展现真正的实力了！孕妈们别慌，营养不良咋改善？我们可以用口诀的方法来记忆：

            

轻度贫血靠食补，补铁补钙补叶酸。瘦肉蔬菜不能少，按时产检别偷懒。

            

重度贫血多重视，尽早就医来改善。挑食偏食要不得，营养均衡是重点。