爱吃盖浇饭？可是它热量高又缺营养..

杀生予夺 · 发表于 2018-10-31 09:44

制作盖浇饭大多使用油炸、煎等方式烹调，与清蒸等方式相比热量会高出60%~100%，不易消化也容易造成血管堵塞。盖浇饭中的蔬菜量少且种类单一，缺乏粗粮、豆类和薯类等，常吃某一种盖浇饭可能会造成其他营养素摄入不足。

格子的夏天 · 发表于 2018-10-31 09:44

盖浇饭难道不是把菜盖在米饭上吗..？

如鱼溺水 · 发表于 2018-10-31 09:44

我都吃盖浇饭了还在乎他有没有营养？

偏执的傲 · 发表于 2018-10-31 09:45

告诉我们，盖浇饭要换着吃。

月背 · 发表于 2018-10-31 16:38

和平常吃米饭＋炒菜有什么区别？这也能营养不良？

显示全部楼层 · 发表于 2018-10-31 19:10

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显示全部楼层 · 发表于 2018-10-31 19:55

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显示全部楼层 · 发表于 2018-11-1 00:02

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