孕妇吃什么水果好？孕早、中、晚期请对号入座！

南通亲子鉴定

对于女性来说吃水果
可以美容养颜延缓衰老
怀孕期间的女性更要
坚持吃水果
满足胎儿发育的需要

水果种类繁多，并不是每一种都适合准妈妈吃，有的水果吃了会引起过敏、腹泻。孕妇吃什么水果好呢？从安全性、营养成分考虑，济南和谐妇科专家为大家介绍了在怀孕的不同阶段分别适合吃什么水果，准妈们快来对号入座吧！
孕妇吃什么水果好？
1、孕早期吃苹果、橙子
孕早期属于胎儿神经系统发育的阶段，胎儿需要充足的营养，而孕早期也是早孕反应强烈的时候，苹果含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。
橙子中含有丰富的B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等等，特别是维生素C的含量非常之高。

2、孕中期吃樱桃
到了孕中期，胎儿发育速度增快，孕妇需要补充钙和铁，而樱桃中所含有的铁质很丰富，几乎相当于苹果、橘子、梨的20倍，另外它还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙、磷等营养成分，食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。

3、孕晚期吃秋梨
孕晚期准妈妈睡眠不好、身体浮肿，吃秋梨可以改善。梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。另外梨子还具有润喉降压、清心润肺、止渴生津的功效，还能够预防妊娠高血压。

孕妇吃水果的注意事项
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
适合孕妇吃的水果非常多，济南和谐妇科专家只是给大家推荐几个典型的水果。准妈妈也可以根据自己的喜爱选择其他水果。对于那些非常喜欢吃水果的准妈妈，一定要控制量，不要吃太多，以免患上妊娠糖尿病，不要忘记去做孕中期的糖尿病筛查。