熬夜值得吗？

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看中里巴人的《求医不如求己》，其中写道熬夜的危害性，有一点往往被我们生活中忽略而又是与我们的身心健康息息相关的，既：“夜里是人们长血气的时间，也是肝脏工作的时间，对人们的健康极为重要。”从经络上讲，夜里11点至凌晨三点乃胆经和肝经的流注时间，此时肝胆经气血最旺。这些气血是用来进行重要的人体代谢工作。而我们切常常把这些宝贵的时间挪为他用。甚至变成了部分年轻人的象征，俗称“夜猫子”白天在家睡觉，晚上出来上网、夜宵、打麻将等等，把这些宝贵的气血供应给了大脑、四肢或是把供应给肝的气血抢到胃来消化食物，就会造成肝胃气血都不充足，这样，“人体推陈出新的工作就 无法正常完成，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成，所以对人体的危害非常大。”
也许部分人会说:晚上十一点正是我们精力旺盛的时候，各种娱乐、夜生活兴致正浓，许多学者都在此时才思敏捷，这种时候睡觉岂不是浪费生命吗？而且我们已经习惯了这样，也不见得有哪里不舒服。殊不知，这种熬夜已经动用了身体的老本，年轻时人的各种器官机能的自我修复能力还很强，一旦这些体质的储蓄消耗掉，人的器官就会受到损害，若不及时修复，就会衰竭、各种毛病就会出现，而许多毛病都是因为疲劳引起的。
所以为了自己的本钱每天争取在十一点前把所有需要的事情做完，立马上床睡觉，以迎接明日精力旺盛的一天。