超模素颜也能这么美，秘密可都在这里了！

南通亲子鉴定

超模们在T台上和杂志里都是或浓妆艳抹、或完美无瑕的形象，但私底下这些爱美的女孩儿们同样也爱素颜，在工作之外，不需要精致的化妆，享受慵懒的休闲时光。但前提是她们素颜也很美，皮肤身材好不好，可跟饮食关系重大哦！

奚梦瑶

前阵子奚梦瑶素颜机场照上了热搜，虽然赶飞机没化妆，有些没精神，但大家都感叹还是皮肤底子好，她私底下其实还挺多素颜照的，游泳的照片就能看出，脸和身上的皮肤都又白又嫩。

素颜自拍也敢不用滤镜，近看皮肤真的很细腻均匀，底子这么好，难怪稍施粉黛就很惊艳。

别人放假出去玩，奚梦瑶坚持去健身，好身材可不是说说就有的哦！

素颜秘籍——健康夜宵、薏仁水

看看人家的夜宵，用小龙虾和辣火锅当夜宵的你有没有一丝丝悔意呢？麦片+水果的搭配既营养、容易饱腹又不会发胖，下次再熬夜加餐，可以学习一下哦！

平时也很注意补充水分的奚梦瑶会随身带着保温杯，薏仁水有助于消肿祛湿，早上容易水肿的话，不妨早上喝一大杯薏仁水。女生大多体寒，平时还是多喝温水代替冰饮吧！

雎晓雯

元气满满的超模雎晓雯，长相很有东方特色，气质特别。素颜时候肌肤也是又白又细腻，很有光泽感。

活泼搞怪的她，经常发些“自黑”照，但这才是高级拉仇恨好吗！根本不用化妆就已经很美了。

素颜秘籍——果蔬零食、养生茶

没事就啃个黄瓜条、胡萝卜条当零食，不仅解馋还能补充维生素，吃不完的还能顺便敷敷脸，真是一举多得的好零食。

雎晓雯也非常喜欢各种水果，没事就来场水果盛宴下午茶，谁说下午茶就得是咖啡配蛋糕，这可比吃各种维生素药片来的有情调。

没想到私下里小小年纪的雎晓雯还是个茶艺爱好者。茶叶中含有的茶多酚，能够抗氧化，减缓肌肤衰老，也是能代替咖啡来提神的绝佳饮品哦！

在茶中加入红枣和桂圆，则是对女生大有益处的，补血补气，带给肌肤自然的红润好气色。也非常适合在经期饮用。

何穗

何仙姑何穗真的人如其外号，不愧是仙气十足的美人一枚，浓眉大眼，肌肤0瑕疵，比妆后还多了几分清丽。

刚运动完就自拍也不在怕的！连毛孔都看不出，何仙姑你平时到底都在吃啥灵丹妙药？

素颜秘笈——Detox Water、果蔬汁

何仙姑真Detox Water爱好者了，做法简单方便，颜值又高，还可以代替饮料拍照，喜欢什么都可以加进去。

用气泡水代替纯净水泡Detox Water别有一番口感哦！

果蔬汁也是经常出现在何仙姑私照里的饮品，配上自己做的早餐，简直不要太健康。

刘雯

大表姐刘雯平时妆容淡淡的，但气场十足，素颜的妆扮更平添了几分亲切感。肤色均匀细腻，丝毫不输T台。

可以从刘雯的私照里看出平时饮食就偏爱清淡的她，加上独家素颜秘籍，不美才怪！

素颜秘籍——水果麦片、青汁

有时间的话，早餐一定要吃好，刘雯会选择水果搭配麦片的组合，再加两片全麦面包，营养均衡，又能为一天的工作充满能量。

刘雯还经常会喝青汁来排毒。青汁是用大麦的叶子榨汁，富含丰富的叶绿素，能排毒清肠，还有消食减脂的功效哦！

找对时间喝水，更健康易瘦

起床后

不论早上的时间多匆忙，早上起床后的一杯水是很有必要的，能够帮助你提升身体的代谢率，改善消化系统、促进淋巴机能、也能缓解一晚的缺水状况，排出毒素。

用餐前

餐前喝一杯水，有助于降低食欲，也相对会占用一部分胃的空间，自然会让你吃的少一些，摄入的热量也就降低了。不过如果肠胃不好就不适用了，不过可以在餐前半小时喝杯水哦！

泡澡前后

其实泡澡也能达到消耗脂肪、减肥的目的。在此时喝水，更能加强效果，泡澡前喝一杯，然后用40°左右的水泡20分钟，能使身体提高代谢率，泡澡后喝一杯则为身体补充流失的水分。

睡觉前

人体在睡眠中也会消耗大量水分，睡前一小时喝杯水，能够提高血液循环，为肌肤保湿。不过水肿体质和肾脏不好的人就不要睡前喝水了。

健康的身体和肌肤才是美的根本之道。

想要素颜也像超模那么美，

可是要先偷师她们的素颜秘籍哦！