南通预防骨质疏松的9个误区

南通中山骨科医院

　　误区一：补钙等于治疗
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　　骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，简单讲就是骨骼流失速度超过形成速度造成的，因此，治疗不是单纯补钙，而是提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相关科室规范治疗。
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2 I+ L3 z. P0 D" r6 k2 G  o　　误区二：喝骨头汤能预防
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　　实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。
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　　误区三：与年轻人无关
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　　骨质疏松不是老年人特有，年轻人同样需要注意。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。因此专家特意提示，减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好通过适量运动来保持体型。

　　误区四：老年人治疗为时已晚
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　　很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。
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2 w+ H/ P5 a/ u, a0 o% E5 j　　从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。

　　误区五：靠自我感觉发现

$ R8 g. m* j$ W6 D6 b" O* p　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。

* j8 v) R- s9 _7 z. H/ b　　高危人群无论有无症状，应定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

0 q+ M/ `9 j. V) a　　误区六：骨质疏松症是小病

+ k# }' D1 ^* X$ `　　骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，发生骨折的风险会大大增加。一旦跌倒就容易发生骨折，尤其是对老年人的髋部骨折危害极大。所以，生活方式调整、规范治疗和防止老人跌倒都是非常关键的。

/ P6 v3 o  ?/ [; {* Y' E( U2 `+ d! U　　误区七：无需看专科医生

3 {8 n- ^: \& h( ]　　对于已经确诊骨质疏松症的患者，应及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。
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& @0 E0 H4 _0 |) z9 Q# d　　误区八：宜静不宜动
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$ G- ^% w% u; X/ c; T  d　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。
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　　误区九：骨折术后就正常了

+ Z! [+ }; Z& |1 R" q0 x( |* g8 B; W0 M　　发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

; y2 Y8 S6 p+ B4 I% W　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

/ n! _0 `( l; x! r0 O# X0 r　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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" R  w( p$ S6 ~6 e　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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3 ^; f* H7 {& C3 D, X5 S　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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