南通肩周炎治疗方法

南通中山骨科医院

　　一、是拉伸法。

　　把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。

' j. @$ a3 }9 f　　二、是摇肩法。

　　忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）。

) k) Z" G+ g3 D　　三、是“爬墙”法。
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3 X: \. q$ _7 C3 I　　先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。
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$ _1 H* c! Z8 n; W9 Q( G: M) E( o　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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