南通中山骨科提醒步行能缓解关节炎

南通中山骨科医院

　　随着年龄的增长，这类关节损伤患者的关节垫软骨被损坏，进而导致关节僵硬、疼痛，关节的活动受限。在美国老年人中，骨关节炎是造成机体功能下降的主要原因之一。虽说运动能健身，但为了保护老化的膝关节少受损伤，不是所有运动都适合老人。压腿、揉膝运动，会加重软骨磨损；爬山、爬楼、下蹲站起等用力蹬爬的动作，会加重髌骨磨损；打乒乓球、羽毛球这种比较激烈的左右横向运动，也容易出现磨损性损伤。因此，这些运动都不太适合老人，特别是已有膝关节疾患的，更要避免。

　　强度练习对糖尿病Ⅱ型患者的风险较低，对中风、心脏病患者的风险较高；而适量运动不会存在这种问题。
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+ L! z# ^- Y3 I! k  p9 K5 ~2 A% G　　健康热线：0513-89069120
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  o# s. d4 C- j* s. E; x: W% ^　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

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