带高血压的老人出游，有什么事是必需要注意的？

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高血压老人出游，一定要注意出行方式，路途遥远的要选择飞机，长时间会对下肢造成血液不流动现象。

　　对于高血压的影响比较大，建议高血压患者选择自助游，说到自助游很多的人会想到自驾游是不是可以呢?从对高血压的影响方面考虑，高血压自驾游如果是短途的话是可以的，如果是长距离的自驾游，建议不要考虑。因为开车长途跋涉会大量消耗体力，导致身体得不到足够的休息，引发心、脑血压管病的发作。

　　【旅游目的】
　　医学上将，长期居住在高海拔地区的人的血压会比较低海拔的高的现象称之为高原性高血压，高原因缺氧会导致高血压患者出现气短，心胸扩大，心律失常及心功能不全等。同时伴有血压升高的情况，所以高海拔地区还是不要做首选之地。

　　【饮食注意】
　　很多外出旅游的朋友，为了省事快餐，泡面，腌制食品，火腿肠是主要食品，而高血压人群在旅游中要避免以上提到的食品，避免肠胃炎;同时，还需要注意吃新鲜的水果，还要保证每日的饮水量。

　　【调整心态】
　　和气生财，以和为贵，不要贪小便宜，天下没有免费的午餐这个是旅游过程中也是很重要的心态，如果有纠纷可以找正规的渠道解决，不要与人争执，以免发生不测，特别是高血压人士过激行为会导致血压升高，引发冠心病、脑中风等急症。所以，对旅游中的不良的行为，还是看淡点，睁只眼闭一只眼，做个没心没肺的旅游人，安心看风景，享受过程吧。

　　【应急装备】
　　高血压人群在旅游过程中还要注意防寒保暖备好衣物，血压计、降压药和其它药品也要注意备用。
　　最好随身带一些桑葚火麻茶，在口渴的时候可以喝一些，还可以帮助降血压等，是非常不错的一种旅行必备的茶饮。
　　高血压的哪些事还是要提醒各位观众，知已知彼，百旅不殆，做好旅游计划，按部就班的旅游也是必要的。

　　【结伴同行】
　　有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。

　　【选择合适的季节】
　　对年轻人来说，一年四季都是旅游的好时光，即使在寒冬腊月，也可踏雪赏梅，领略那红妆素裹的自然景色，可对老年人来说，就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说，寒冷的天气不宜出游，炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期，应该是春秋两季，有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。
　　适合老年人游览的中国五大旅游旅游景点推荐
　　老年人出去旅游已经是人们享受生活的一种方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景点是不适合老年人的，下面为大家介绍一下适合老年人游览的中国五大旅游旅游景点吧!

　　1.云南丽江——分享古城古镇的清幽质朴
　　丽江古城始建于宋元，由丽江木氏先祖将统治中心由白沙迁至现狮子山。至今已有八百多年的历史。秋天，是丽江最美的季节。秋高气爽的天空、色彩缤纷的树木和花朵，映衬着远处的玉龙雪山，让人心旷神怡。小桥流水人家，潺潺溪水从雪山积雪融化而来，清澈，清凉。漫步在丽江古城，感受闲适光阴里的一花一木，让午后的阳光照进心中最柔软的地方。

　　2.海南南燕湾——馨享湾区之心的洁净自然
　　如果想要给老人的旅行增添多一点点安静舒适，那么位于海南省万宁市的南燕湾想必是一定要去看看的。那里有20年未被破坏的原生态海滩，沙质细腻柔软，浪小水浅，并且有茂密的热带雨林，空气洁净，充足的负氧离子，让每一口呼吸都是最新鲜的惬意。同时还有近海岛屿、珍禽鸟类、淡水湿地、珍稀树木和珍贵药材等，让老人可以安然享受大自然的轻松愉快和洁净自然。

　　3.厦门鼓浪屿——乐享慢生活的轻松自在
　　厦门鼓浪屿可以称的上是老人享受慢生活的不二之选了。鼓浪屿原名圆沙洲、圆洲仔，因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博览”之称。小岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之首，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”。
　　4.桂林漓江——独享水天盛景的风光旖旎

　　桂林漓江风景区是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水游览区。漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三绝闻名中外。

　　5.北京颐和园——安享老北京的古色古香
　　对于老年人来说，一生一定要去一次的肯定是首都北京，老年人总是对首都有着无限的憧憬。而对于他们的出行，北京的景点应当首选颐和园了。颐和园，原名清漪园，始建于清乾隆帝十五年(公元1750年)，历时15年竣工，是清代北京著名的“三山五园”中最后建成的一座园林。