南通中山骨科介绍肩周炎预防措施

南通中山骨科医院

　　首先是心理防变，也就是要树立良好的精神状态坚定战胜疾病的信心，积极配合治疗，遵循医嘱。其次是保持心情舒畅，乐观，戒躁戒怒，消除紧张心理，解除精神负担，这些都是预防疾病进一步发展的有效方法。
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　　加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　注意睡姿：睡觉的姿态防止固定一侧侧卧，致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
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　　劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，防止积劳成疾，防止缓慢劳损，禁用暴力，勿持重物。
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) |3 K) A( f' ]$ `  f# H　　防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受湿润。注意时节改变添减衣裳，防止感冒受凉。
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　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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5 ^; U, h' Q$ n% }7 {! r3 ]- |" b+ T3 n　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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　　健康热线：0513-89069120
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2 ~  C6 h1 j" ?0 c$ n, }. G　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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% Q  Z3 e0 m. a% {: v2 M　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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