【骨动·南通】中山骨科医院公益行第五十八站——尖沟头社区

南通中山骨科医院

　　随着人们生活水平的不断提高，老年骨质疏松症越来越受到人们的重视，骨质疏松症已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一。为了提高中老年人的防治意识，今天上午，我院来到了尖沟头社区， 为社区居民开展《骨质疏松预防和治疗》健康讲座。
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+ F2 Y* [. ^4 Z! N1 e$ ~$ B, ^　　本次活动包括专家讲座、测血压、骨密度检测等骨健康诊疗项目。

　　今天上午来听葛铭主任讲座的老年居民络绎不绝，说明大家对骨质疏松的问题越来越关注。
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2 j# B7 |  g+ F4 f$ q　　葛铭主任以通俗易懂、由浅入深的理论讲解，向大家讲述了什么是骨质疏松症、骨质疏松症的危害以及如何预防骨质疏松症等知识。

3 W; l0 _4 L# S. E/ C0 ?　　葛主任建议：60岁以上男性和45岁以上女性都应该注重骨密度检查。平时可多食用牛奶、黄豆、豆制品、虾皮、黑芝麻、等含钙高的食品。而且要多活动、多亲近阳光，以利钙的吸收。喝牛奶的最佳时间是临睡前。补充胶原蛋白粉、同时食用含钙高的食品。
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　　在讲述的过程中，大家不仅认真听讲，还就自身健康问题向葛主任提问，葛主任都耐心地一一解答。
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　　最后，葛主任希望居民能够科学合理的膳食，补充适量的钙质及维生素D，重视日常保健，远离骨质疏松症。

　　通过开展此次讲座活动，使居民们了解为了身体的健康，坚持多吃含钙高的食品，加强体育锻炼，同时保持良好的心态，积极地面对生活，这样生活才更充实。
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