南通腰椎骨质增生可试推拿五法

南通中山骨科医院

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) l  G! F6 L7 W' {9 ^' n* H0 E- S7 C6 ?( Z　　1、取坐位，家人坐其后，将两手拇指置于季肋下章门穴处，其余四指置腰后京门穴处，提拿腰部肌肉3分钟，以局部有酸胀及微痛感为度。
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　　2、取仰卧位，家人立其患肢侧，将其下肢踝部挟于腋下，顺时针、逆时针旋转髋关节8圈后用力牵引下肢。

　　3、取俯卧位，用拇指按压命门、肾俞、气海俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、风市穴各1分钟，以有酸胀感为度。

　　4、取俯卧位，用扌衮法从两侧背部一直扌衮至小腿，重复进行5次。
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　　5、取俯卧位，家人立其侧，将两手掌根部对置于其肾俞穴所对应的脊柱正中，自内向外平推至肾俞穴，重复进行3分钟；再用指摩法自上而下从肾俞穴摩至小肠俞，重复进行3分钟，以局部皮肤微红、微汗为度。

9 }5 Z% v, s) Z: K4 P$ f　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

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' A) J* y5 d4 C% G　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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