O型腿矫正日常习惯很关键

南通中山骨科医院

　　O型腿矫正日常习惯很关键，南通中山骨科医院医生介绍：

2 m5 z% A: ~  O0 z　　1、调整走姿
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% ?7 r5 f4 x  {) J　　O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
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9 _! n9 Q0 j, g3 S% R　　2、一有空就记得做夹紧动作
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　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
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4 L& b. \+ A- ?　　3、缠绷带矫正法
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　　如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿（走路容易外八字）、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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