预防骨质疏松症5步走

南通中山骨科医院

　　预防骨质疏松症5步走，南通中山骨科医院医生介绍：
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　　（1）每天摄入推荐量的钙和维生素D。

2 }  R1 M! y+ b2 |  F% w　　（2）有规律地进行负重锻炼。

5 I* r" U+ H( `# A, X( R& i　　（3）戒烟、戒酒。

, Q4 X9 a& t5 R- D5 ~" J3 J　　（4）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等。

　　（5）适时进行骨密度检测和服药。需要注意的是，任何单独的一步并不足以预防骨质疏松，只有遵照所有的步骤才可预防骨质疏松症的发生。

; @* y5 T% c9 @! E　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

　　健康热线：0513-89069120
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: `% ~. u# [& M$ P$ q　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

& [9 t6 H/ D) B4 v( J# [　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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