针对脊髓亚急性联合变性病因预防

南通中山骨科医院

　　针对脊髓亚急性联合变性病因预防，南通中山骨科医院医生介绍：

5 b9 C% D: c! O' C9 T　　一、改善膳食结构

+ K0 O  `" E" ~' T　　多进食含维生素B族的食物。富含维生素B族的元素：
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　　B1的食物来源：糙米，鸡蛋，黄油，豆类，肝，坚果，豌豆，稻米糠。含有：芦笋，啤酒酵母，菜花，球芽甘蓝，海带，坚果，麦片，李子，话梅，苜蓿。

7 l8 S) x) x3 b) R9 T" a6 s　　B2的食物来源：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷，酸奶。含有：芦笋，菜花，球芽甘蓝，海带，多叶绿色蔬菜，蘑菇，糖浆，坚果，豆瓣菜，苜蓿。

( p; R# a% V$ K9 j/ q　　B3的食物来源：牛肉，啤酒酵母，蛋，鱼，新鲜蔬菜，动物肾脏，肝脏，豆类，蘑菇，坚果，猪肉，蜂王浆，咸水鱼，全黑麦面粉，全麦。

3 @1 N8 z% B% x0 {" e　　B6的食物来源：所有食物均含B6，然而下列食物中B6最丰富：啤酒酵母，胡萝卜，鸡肉，蛋，肉类，豌豆，向日葵，麦芽，菠菜，胡桃。较高：香蕉，豆类，赤糖糊，菜花，全谷物，糙米，糖浆，土豆，米糠，豆豉，苜蓿。

" D8 A$ r+ p6 O& m, `: ?0 y. }　　B12的食物来源：-酵母，蛤肉，蛋，鱼，肾脏，肝脏，青鱼，牛奶，乳制品和海洋食物：海带，掌状红皮藻，大豆和豆制品，苜蓿。

　　二、应禁酒。应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等才有利于身体健康。

) t- Z& W2 I- S; e8 l9 v7 g　　三、尽快治疗胃肠等可导致吸收障碍的疾病。
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7 k6 X7 ]* k4 B' K4 z3 c　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

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! n6 U! F$ u9 _" x8 C( N　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车

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