全运会易筋经集体赛金牌由四川队拿下，五禽戏也是竞赛项目

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成都商报客户端7月9日消息，9日当天，在天津举行的第十三届全运会群众比赛项目健身气功·易筋经集体赛中，四川队以9.25分拿下金牌，这也是四川代表团群体项目的第二枚金牌！

全运会易筋经集体赛金牌由四川队拿下，五禽戏也是竞赛项目

本文图片均来自成都商报
很多读者看到这个项目的名字，恐怕会一脸茫然：易筋经？有没有九阴真经？其实，这是国家体育总局健身气功管理中心缩编推广的6分钟普及功法中的一种，这次全运会的群众比赛项目健身气功中就有易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦等功法的竞赛。
现在不少大学的体育课上也开设了健身气功·易筋经的学习，这门课程适合人群很广泛，青年人，中年人，老年人皆可。它的基本动作并不复杂，但需要学习者静下心来慢慢地去体会其中的精髓，还要勤加练习才能摸到其中的门道。健身气功·易筋经分为很多招式，通过不同的动作达到不同的效果。主要分为韦驮献杵第一势、韦驮献杵第二势、韦驮献杵第三势、摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅式、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势、掉尾势。

全运会易筋经集体赛金牌由四川队拿下，五禽戏也是竞赛项目

各种不同的姿势让学习者的身体不同部位得到锻炼。有不少学习者表示，每天练习几遍，会感到神清气爽，精神百倍。
本届全运会上，在健身气功预赛获得总成绩前14名的代表队进入决赛，东道主天津市代表队则不参加预赛排名，直接进入决赛。健身气功设5个集体项目和1个团体项目比赛。每队须6名队员同时上场，参加全部4个功法和1个气舞的集体赛。团体项目比赛则是每队选派3名队员，其中35岁以下队员最多选派1名，分别参加团体赛个人比赛项目，每队每名参赛队员限报1个项目，且不得重复。
（原题《四川队夺全运会易筋经集体金牌 没错，就是第一内功易筋经》）