南通腰椎要如何治疗

南通中山骨科医院

　　南通腰椎要如何治疗？南通中山骨科医院医生介绍：

/ R9 E* z. Q  O$ x- B　　针对腰椎病、腰椎病、颈椎病、股骨头坏死、骨关节炎、强直性脊柱炎、骨质增生以及骨科各类炎症严重影响您的生活质量。南通中山骨科医院有较完善的医疗设备和较雄厚的医疗技术力量，是您骨骼强壮的强强保障。
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' k( N6 Q$ p+ \/ w! V% ]- V　　01生活中应该注意合理用腰。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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/ ^- B2 ~7 s7 V9 p6 T$ c　　02注意锻炼的力度。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

/ I! @9 q7 \# T/ v5 Y7 u9 d　　03生活中要注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。

# T4 Z0 z  y! |2 d, y* w4 }0 [　　04平常要保持良好的生活习惯。睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。

　　05防止过度劳累。腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。所以，注意不要让腰部过于疲劳，以免诱发腰椎病的产生。

　　06防止风寒潮湿的侵袭。中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。所以，生活中我们需要注意对腰部的保暖，避免使其受到风寒湿邪的侵袭。

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& z3 X$ e0 b+ o' R$ }* A  j　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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! U$ B8 ~; u# P' S: W% Q: i　　健康热线：0513-89069120

7 U3 ~& b* N9 G, o" ]6 t; i　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

, I' f, P9 X8 I3 h) W2 X$ i( w: t& Z　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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