四方面预防马尾神经损伤

南通中山骨科医院

　　四方面预防马尾神经损伤，南通中山骨科医院医生介绍：
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0 \$ |8 x5 p7 U9 M2 n8 L+ i　　1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。
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　　2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

　　3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

　　4、补钙：钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

* M) z( H5 h" z) G$ l　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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+ S! L8 T2 j$ ^! L# K  X. r$ K+ S　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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5 i8 V8 ]4 V+ T8 W　　健康热线：0513-89069120
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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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