如何走出骨质疏松的困扰

南通中山骨科医院

　　如何走出骨质疏松的困扰？南通中山骨科医院医生介绍：
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" t- Z% V! Q7 [3 k　　（1）有规律地进行负重锻炼。这种骨质疏松的预防比较重要。

' w, r, \" O2 U- D　　（2）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等一系列骨质疏松的预防。

% U6 J5 U; S" A. a7 T1 t　　（3）每天摄入推荐量的钙和维生素D。这是骨质疏松的预防之一。

0 g; G& g# s! q2 g  |　　（4）戒烟、戒酒。这也属于骨质疏松的预防。

" U. t" u' n/ Z2 f* A　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

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6 z( ~9 i  J- T* K　　健康热线：0513-89069120

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