上班族改善颈肩痛的3个方法

南通中山骨科医院

　　上班族改善颈肩痛的3个方法，南通中山骨科医院医生介绍：

9 G; f0 q0 q3 o' O　　1、时常将头部转向不同的方向。
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! E. M) x5 y. q6 |　　2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。
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! M5 m9 E. G/ J( p9 d　　3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
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) L' F( E( e; f: H5 s　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：

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