怎么锻炼治疗肩周炎

南通中山骨科医院

　　怎么锻炼治疗肩周炎？南通中山骨科医院医生介绍：
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9 F. w) Q( M1 m1 f3 H　　操练的方法由于比吃药方便易学又不致于产生副作用，所以受到病人普遍的欢迎。常用的操练方法有：爬墙法、下蹲法等。

　　爬墙法患者直立面对墙壁与之贴紧。将有病一侧的手掌贴墙，并用手指缓慢地顺着墙壁向上爬行，直到肩部疼痛为止。重复以上动作并试图使每次高度超过前一次，直至肩关节能够完全上举。

　　下蹲法用手抓住相当于胸部高度的横杆或树枝等，患者缓慢下蹲，使患病的肩关节被动上举，当肩部疼痛时，停止下蹲。如此反复活动，并试图逐渐加大下蹲幅度。
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