肩周炎预防的具体做法

南通中山骨科医院

　　肩周炎预防的具体做法，南通中山骨科医院医生介绍：
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4 |' S8 r- D4 `- j　　1、保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。

+ Q/ x) l9 o$ `8 a0 ^　　2、中药祛风活血对本病有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。

' F9 t8 B1 D- \: C- @$ _. ?; _　　3、自治法：如甩手、划圈、摸头、牵拉、药物熏洗、温水浴等，只要坚持不懈，均能获得满意的疗效。

　　4、家庭按摩疗法：本法易学且疗效佳，适用于家庭治疗。其法是先用滚法施于患者肩部内外上下，反复进行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循环。

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　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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