预防关节炎的方法

南通中山骨科医院

　　预防关节炎的方法，南通中山骨科医院医生介绍：
/ L* L+ W0 X2 G4 }# F; q- m% u! G% c
* j" O1 a) A0 E" J( P& ~* i　　寒冷可以加重炎症的发作，从而引起关节疼痛。因此关节的保暖非常重要。可以佩戴护膝，或者穿比较厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空调的房间，避免过低的温度和避免直接让关节部位长期吹凉风十分有益。
; @# [9 U5 O* ]) J! S  Z
0 ]5 [6 ~7 x! S( k　　每天都可以做。比如抬头、低头等颈部的活动，髋、膝关节的伸展运动，屈腿、伸腿，躺着或者坐着都可以做。比如游泳、骑车、散步和慢跑，有氧运动可以增加肌肉的力量，还可以提高心肺功能，有利于关节功能的远期改善。

　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
) d1 X* |6 m& m
　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

　　健康热线：0513-89069120
) q; F$ D" A0 p( I% E
　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
' e1 R) H( w, Q$ s# `# B
, @1 D4 h" c+ H1 m- L  h/ i