O型腿该如何矫正？

南通中山骨科医院

　　O型腿该如何矫正？南通中山骨科医院专家介绍：
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, H  X) w" P# h" i2 `% f　　1.平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。
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! O9 s7 i+ a9 ^* D- T( v　　2.双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿

4 Y3 @% z6 d5 f! o. O3 I　　3.双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。
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1 q; I% |) n) A& A) e　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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% w8 Q' J: ?, n4 r% w　　医院网址：http://www.0513guke,coм/
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　　健康热线：0513-89069120

5 a# q1 x( ^4 P( f1 K　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车
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