预防早泄的具体有效方法是哪些

南通文峰医院

　　预防早泄的具体有效方法是哪些？【热线：0513-83561781 医院地址：江苏省南通市崇川区青年东路71号】南通文峰医院医生解释，早泄是男性性功能障碍的常见疾病，这种疾病对男性身体的危害是很大的，而且对男性的心理也有一定的伤害，可能使得男性失去自信。早泄还可能导致男性出现不育，加上性生活质量的下降，还会影响夫妻感情。因此，男性朋友应该采取一些措施先进行早泄的预防。那么，男性预防早泄的具体方法是哪些呢？
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) f+ g8 k5 M' ~6 m　　南通医院专家介绍，其实预防早泄的方法有很多，如果要能够做到性的预防。男性不仅要能够自己的身体健康，避免产生疾病，还应该注意适当的调节自己的心理情绪，改变自己的不良生活习惯等。
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　　预防早泄的具体方法是：
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　　一、防止身体患疾病

& \+ e* p9 Q1 b0 _　　由于男性平时的生活比较忙碌，也没有太多的时间顾及自己的身体，所以容易产生一些疾病没有及时治疗而影响性功能。因此，男性朋友应该注意自身出现的身体不适，避免发生疾病感染。尤其是存在包皮过长的男性，一定要及时先进行有效的处理，防止发生龟头炎等生殖感染疾病。
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5 y! |& r% |5 p+ i" O) D  i　　二、加强身体锻炼
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7 z6 M- a& x9 j4 [5 b9 A. S　　很多男性是因为身体素质差，结果导致在性生活中因自己的精力不足而产生早泄，若是长时间如此，情况会越来越严重。因此，男性朋友平时应该加强身体锻炼，提高自己身体体质也能有效的预防早泄。

　　三、保持心理健康

! r3 q- ]- `9 f- j" W( I" i　　很多男性过于沉溺于色情，有可能导致自己心理产生问题，继而使得男性性功能受到严重影响，容易出现早泄。所以，专家建议，男性应远离色情，保持自己的心理健康。另外，心理上的压力也是导致早泄的主要原因之一，所以，应该轻松愉快的生活，适当放松以减轻压力。

* x! S! b; i& V# c1 a7 e　　四、适度手淫
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　　手淫本身并不是回危害男性健康，但是很多男性养成了无节制手淫的恶习，也会使男性轻易患上早泄。因此，男性应该一定要尽量克制自己，正确的看待手淫这一问题。
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　　南通文峰医院医生温馨提示：男性生活习惯是导致早泄的重要原因，如平时饮食起居没有规律，经常性的通宵熬夜，或者是养成抽烟喝酒的坏习惯等，都会导致男性患上早泄。因此，一定要注意避免这些问题的出现，做到性的预防，才能达到很好的预防效果。
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