脊柱畸形应如何预防

南通中山骨科医院

　　脊柱畸形应如何预防？南通中山骨科医院专家介绍：

　　保持正确的站势。正确的姿势对于脊柱的影响较大，因此，无论是行走还是站立，都应保持抬头挺胸，双眼平视前方，这样可有效预防脊柱畸形的产生。
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　　保持正确的坐姿。不论是工作或是学习时，都要注意保持正确的坐姿，使脊背挺直，并且不过分低头，这样对于脊柱畸形的预防有较大帮助。

　　以上是针对姿势的正确与否来预防脊柱畸形的，除此之外还有很多其他措施，例如休息床的选择还有饮食习惯等。
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　　尽量睡硬板床。在睡觉时，最好选睡硬板床，这对于预防脊柱畸形的帮助较大。并且在晨起时，最好能够进行一些舒展背部的动作。

　　注意饮食营养。在日常饮食中，注意营养的搭配，多吃富含钙质的食物，这样不仅能增加肌肉力量，而且有利于营养物质的吸收。

　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：

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