春夏血压难降？送您一份降压秘笈

南通广济医院

　　春夏交季之时，是高血压患者的发病高峰期，这个时候，血压较难调控，患者要多加注意自己的身体，警惕因春夏交季，血压难以控制而引起相关症状和并发症。

　　春夏血压难降 患者怎么办?

　　近几日，连续的高温和暴雨天气，在这样的环境下，心脏、大脑等脏器的耗氧量相比以往来说，要高的多，因此容易引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑卒中或脑出血等险情。对于高血压的患者，本身血管的自我调节能力很差，受到气候的影响无法像正常人一样能较快速调节身体，因此一旦发生意外，后果往往会十分严重。

　　春夏气候多变，高血压患者须加强防范。不过广济内科医生指出，从临床上来看，患者在防范过程中存在较多误区，其中有一点十分重要的，就是在采取防范措施时无法辨明体质，有时往往适得其反。

　　分体质稳血压 事半功倍

　　要想稳住血压，必须分清体质。从中医角度来看，高血压患者可分为肝火型、气虚型和痰湿型三大类。三类人群的症状有所不同，注意有如下特点：

　　肝火型：多以中青年为主，主要有口干舌燥、身体闷热、口苦口臭、头痛头晕、急躁易怒、睡眠不稳定、舌苔增厚等症状。

　　气虚型：多以老年人为主，一般身体较为虚弱，多数出现身体乏力，懒动，动则气喘，且厌食、大便不畅或溏泻，舌质淡且薄白。

　　痰湿型：这类患者主要以28岁的人群为主，由于身体偏胖，容易出现食欲不振、睡眠质量不佳、肚胀腹泻、舌苔厚腻等症状，大多数人往往还会合并其他并发症。

　　高血压患者的降压秘笈

　　1、注意避暑。现在气温较高，应该主动补水，不要等口干舌燥时，才想起饮水。气温高，出汗也多，如果不及时补充水分，血液黏稠度容易增高，使得发生心脑血管疾病的风险增加。不过，太阳光的紫外线照射，可与机体产生特殊的生物化学反应，产生维生素D3。维生素D3与钙相互影响，能够控制动脉血压，因此高血压患者和高危人群，应适当参加户外运动，但是需要注意，在高温下不要待太长时间，尤其是老年患者。

　　2、饮食合理。减少脂肪的摄入，并补充适量的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入足量的矿物质。

　　3、适量饮茶。茶有清热解毒、软化血管、消炎抗菌，改善心脑血管系统功能。尤其是想罗布麻、决明子这样的药茶，能较好预防和调理血压。

　　4、限制饮酒。酒精摄入量与血压水平有明显的关系，患者应该戒酒或严格限制。

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