臀肌挛缩症患者该如何锻炼？

南通中山骨科医院

　　臀肌挛缩症患者该如何锻炼？南通中山骨科医院专家介绍：
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8 i! n0 j! }" \' D; r　　步态训练

9 k- o8 a4 q8 p$ T6 Z- X: t9 d　　臀肌挛缩症患者在康复期间一定要进行步态训练，患者挺胸抬头，踩直线行走，患者朋友们最好是在护士或家人的陪伴下进行，有必要的话将双手平伸，家人或护士扶着患者前行，这能很好的帮助患者调整姿势，使得患者身体保持协调。进行步态训练对患者朋友们的康复很有帮助，患者朋友们一定不要忽视步态训练的重要性。

　　主动肌肉收缩运动
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7 F, A" b( g1 r; ^　　臀肌挛缩症患者的双下肢并膝伸直位，进行股四头肌静位收缩，同时使臀部肌肉夹紧，这能能很好使肌肉收缩运动，这对患者的康复也有很大的帮助。

9 ]- W# x2 r4 U# F　　关节屈曲训练
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) J& M& d" _2 U5 i: t. }8 |: H: Q3 j　　臀肌挛缩症患者进行关节屈曲训练对患者的康复很有帮助，臀肌挛缩患者可以卧床进行直腿抬高，膝关节屈曲，双下肢交叉运动等。另外臀肌挛缩患者还可以练习双手抱膝屈髋运动，平卧内收内旋大腿，这些关节屈曲运动对患者的康复有一定的帮助。但是需要提醒的是，患者朋友们一定要遵循医嘱，不要过速锻炼，以免锻炼不当带来严重后果。

　　并膝下蹲训练
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/ L1 ~7 A$ y: k/ I2 ~　　并膝下蹲训练也是臀肌挛缩症患者的锻炼方法之一，患者可以扶住栏杆并膝下蹲训练。具体做法为：双足双膝并拢，腰背部挺直，足跟不离地，然后扶住栏杆慢慢屈膝下蹲，切记下蹲动作一定不要过急过猛，以防髋关节外展外旋，以免导致患者的病症加重。

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