老年人足跟痛应注意些什么？

南通中山骨科医院

　　老年人足跟痛应注意些什么？南通中山骨科医院专家介绍：

　　1、适当进行足部锻炼。适当的足部锻炼可以增强肌肉韧带的弹性和力量，预防足跟痛的产生，但是要注意坚持。而经常进行的锻炼如赤脚走沙地。
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0 N, G5 r' K$ z6 |( ~$ A' G　　2、选择适合的鞋子。对于老年人来讲，鞋子的选择非常重要，建议老年朋友尽量挑选舒适、软底的鞋子，这样可以使脚部处在舒适的环境中，并且减少足跟痛的产生。

　　3、用热水泡脚。每天坚持用热水泡脚，这样可以促进血液循环，再配合适当的按摩和中草药，有助于缓解脚部疲劳。

7 I5 n/ ^) |' `; T　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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8 s; k0 E. j: z: @: k- `  g　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

2 p. g9 m0 G% e7 H9 l7 }　　健康热线：0513-89069120

" {' ?, z. \, \6 G　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

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