颈椎骨质增生应该如何预防？

南通中山骨科医院

　　颈椎骨质增生应该如何预防？南通中山骨科医院专家介绍：

" H* r' y7 T6 H+ z% Y8 u' M3 u　　①应该注意不要长时间保持低头、仰头、歪头，要经常缓解颈椎部位的疲劳。
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+ ~* V! ?" u6 s! `　　②经常参见体育锻炼，尤其是颈椎部位的，强健肌肉，缓解颈椎部位的退化。

: X" {6 x, S. f' j0 ]　　③应该注意在平时的时候长成一个良好的坐姿、还有睡姿。
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　　④在平时生活中，应该注意饮食的均衡搭配，多摄入些富含抗氧化的食物，像萝卜、木瓜、菠萝、西红柿、包心菜、马铃薯等。
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+ A+ q! z: h% x8 T0 [　　健康热线：0513-89069120

　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口

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