你知道自己属于哪种失眠吗

南通广济医院

　有研究发现，现代人普通都有失眠问题，失眠已经成为威胁你健康的“头号杀手”。厦门九龙医院专家提示，失眠分为多种类型，知道自己的失眠类型，才能“对症下药”。下文介绍了一些失眠类型，一起来看看吧。点击在线咨询专家

　　据不同的症状，失眠可分为三种类型：

　　1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

　　2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

　　3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

　　根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

　　1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

　　2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

　　3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

　　根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型：

　　1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

　　2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

　　3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

　　4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

　　5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

　　上文就是我们厦门九龙医院中医专家关于失眠问题的介绍了。不同类型的失眠，需要使用不同种类的治疗方案，所以说，如果你有失眠困扰，需要先来了解自己的失眠类型，然后制定合适的调理方案，从而摆脱失眠困扰。

# [2 \! e, Y( L8 a: {7 X3 W5 d! b