腰肌劳损的注意事项

南通中山骨科医院

　　腰肌劳损的注意事项，南通中山骨科医院专家介绍：
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9 r: X: Y2 s. Y　　1、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的
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6 O( l$ J8 L3 ^8 o  r! w8 T8 }3 N( M　　2、平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。

3 u/ g' q/ t4 v; Q　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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