合理进行腰椎间盘突出的自我治疗

南通中山骨科医院

　　合理进行腰椎间盘突出的自我治疗，南通中山骨科医院专家介绍：
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4 D5 H0 _/ L6 |3 S8 b　　1、弯腰：在站立的时候，保持正确的姿势，双手插到腰部，左右分别弯腰，来回交替进行，一般在20次左右即可，每天可多次进行。

( C9 _' z* r5 x# c, [　　2、动屁股：也是保持正确的站立姿势，双手插腰，屁股顺时针做回旋运动，在进行逆时针的旋转，交替进行，一天20次为宜。

8 k6 ?. U: [( b　　3、挺胸抬头：保持身体直立，眼睛目视正前方，挺起胸部正常慢走，大概20分钟左右即可。
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　　4、腰部后伸：保持正确的站立姿势，背过双手紧握在一起，腰部以上部位均向后伸，再回到前方，反复20次左右即可。

/ {, M5 Q5 {. F( Y　　在腰椎间盘突出症的治疗上，早期症状较轻者，以保守疗法为主。有明显神经根受压症状或症状严重，反复发作经非手术疗法无效或中央型突出有马尾神经受压，大小便功能障碍者，就应当接受手术治疗。这里提醒患者，如果通过保守治疗无法压制症状或者症状有加重的情况，就应当尽早求医，争取早治疗早康复。

  K  C' n" ?; B  q0 X/ I! ~/ e　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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0 U8 l1 g' k! x- m/ H( X5 t　　医院网址：http://www.0513guke,coм/

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2 c' ^' A6 ]1 i" q　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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