腰肌劳损预防比治疗更有效

南通中山骨科医院

　　腰肌劳损预防比治疗更有效，南通中山骨科医院专家介绍：
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! ~2 ?' Z+ }* B0 G% a* j　　腰肌劳损腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。医院常用药合盛堂宗合盛堂威等。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
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% G' o3 O& m4 G2 g& a　　那么腰肌劳损怎么办呢？专家指出，腰肌劳损预防比治疗更为有效。而患者只要做好防护措施，那么好转的可能性也是非常大的。那么腰肌劳损如何防护呢？

　　1、注意保暖措施，不要长期居住在潮湿阴暗的环境里，避免腰部受凉、寒的侵害。

　　2、白领一族长期坐在办公室，要注意正确的工作姿势，劳逸结合，避免伏案工作，一到两个小时后需要站起来适当活动一下筋骨。
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8 y% b# Z$ h$ O8 ]$ {　　3、各种运动前要做好充分的热身准备，避免剧烈活动是身体协调力不足。
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　　4、控制体重，减轻自身压重。
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　　5、防止过度劳累，注意合理的作息时间，保证睡眠中自我修复时间的充足。
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% J! s$ a- q6 K9 l4 ?　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院专家：
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4 Z; n! E& [( W0 J0 w) l. ^　　医院地址：南通市港闸区江海大道与国强路交叉口
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; Y4 A  `2 W7 M1 G4 h' b　　乘车路线：乘11路或73路至中山骨科医院站下车